Depresia de dupa nastere

Sunt schimbarile de comportament comune dupa nasterea unui copil?
Dupa ce au avut un copil, multe femei au avut parte de schimbari ale starii de spirit. Acum se simt fericite si in minutul urmator incep sa planga. Pot simti o mica depresie, pot avea probleme de concentrare, isi pot pierde pofta de mancare si descopera ca nu mai pot dormi atat de bine cand copilul lor doarme. Aceste simptome incep de regula la 3-4 zile de la nastere si pot dura cateva zile pana la cateva saptamani.
Daca esti o proaspata mamica si ai parte de aceste simptome nu te speria. Ele sunt considerate o parte normala a inceputurilor in ceea ce priveste profesia de mama. Toate acestea dispar insa dupa aproximativ 10 zile de la nastere. Oricum, unele femei au simptome mult mai severe ce dureaza mai mult de cateva zile. Se numeste depresia de dupa nastere.
Ce este depresia dupa nastere?
Depresia de dupa nastere este o boala, ca diabetul sau bolile de inima. Poate fi tratata prin terapie, sustinere din partea medicilor si a familiei si cu medicamente ca antidepresivele. Simptomele de dupa nastere sunt:
- te simti singura sau trista
- plangi adesea sau ai accese de furie
- te simti obosita, iritata sau anxioasa
- iti pierzi pofta de mancare
- nu ai energie si motivatie sa faci unele lucruri
- ai dificultati in a dormi, inclusiv dificultati in a adormi, dificultati in a dormi cateva ore sau dormi mai mult decat de obicei
- te simti fara vlaga, fara speranta sau vinovata
- pierzi sau din contra iei inexplicabil in greutate
- simti ca viata nu mai merita traita
- nu te intereseaza copilul tau
Desi multe femei au parte de aceasta depresie chiar imediat dupa nastere, altele nu incep sa resimta acest sentiment decat la cateva saptamani sau luni mai tarziu. Depresia poate incepe chiar si dupa 6 luni de la nasterea copilului si poate fi depresie post natala.
Cine sufera de depresia postpartum?
Depresia postpartum depinde foarte mult de urmatorii factori:
- o casatorie sau o relatie stresanta
- membri ai familiei de care sa depinzi
- viata stresanta in timpul sarcinii sau imediat dupa nasterea copilului
- boli suferite in timpul sarcinii
- nastere prematura
- nastere greoaie
De fac femeile depresie postpartum?
Cauza exacta nu s-a descoperit inca. Nivelurile hormonale sunt diferite in timpul sarcinii si imediat dupa. Acesti hormoni pot produce schimbari chimice in creier si pot juca un rol hotarator in cauzarea depresiei.
Daca te simti deprimata nu inseamna ca esti o persoana rea, ca ai facut ceva gresit sau ca tu ti-ai cauzat aceasta stare.
Cat de mult dureza depresia postpartum?
Variaza de la o femeie la alta. Unele femei se simt bine in cateva saptamani, insa altele se simt deprimate sau nu se simt ele insele luni intregi. Femeilor care au simptome mai severe de depresie sau care au mai avut parte de depresii in trecut le poate lua mai mult ca sa se recupereze. Insa tine minte ca daca ceri ajutorul medicului, acesta te poate face sa te simti mult mai bine.
Ce fel de tratamente pot fi de folos in cazul depresiei postpartum?
Depresia postpartum se trateaza ca orice alta depresie. Suportul, consilierea (terapia prin discutii) si medicamentele, toate te pot ajuta. Vorbeste cu medicul tau despre ce tratament este potrivit pentru tine.
Imi hranesc copilul la san, pot lua antidepresive?
Daca iei un medicament antidepresiv, acesta va trece in laptele tau. Vorbeste cu medicul despre riscurile de a lua un antidepresiv in timp ce alaptezi. Medicul poate decide ce medicament poti folosi in timpul in care alaptezi.
Ce pot face sa ma ajut singura?
Daca ai nascut recent si te simti trista, anxioasa, iritata, obosita etc, tine minte ca majoritatea femeilor trec si au trecut prin aceasta experienta. Nu <iti pierzi mintile> sau nu <innebunesti> si nu ar trebui sa suferi ca treci prin asa ceva. Iata cateva lucruri pe care le poti face si pe care alte mame cu depresie postpartum le-au gasit a fi folositoare:
- gaseste pe cineva cu care sa vorbesti si sa ii spui ceea ce simti
- intra in contact cu oameni care te pot ajuta cu cresterea copilului, cu treburile casei sau cumparaturile. Acestea iti vor da ragaz pentru tine insati si pentru a te odihni.
- Gaseste-ti timp sa faci ceva pentru tine insati, chiar daca sunt 15 minute pe zi. Incearca sa citesti, sa faci exercitii (mersul pe jos este minunat pentru sanatate si este usor de facut), sa faci o baie sau sa meditezi.
-  Tine un jurnal. In fiecare zi, noteaza-ti emotiile si sentimetele. Aceasta este o cale pentru a te elibera de ganduri si de frustrare. Odata ce ai inceput sa te simti mai bine, poti da inapoi paginile pentru a reciti jurnalul. Acesta te va ajuta sa vezi cat de bine esti in momentul acela.
- Este ok daca te simti coplesita. Nasterea unui copil aduce multe schimbari si provocari. Cand nu te simti tu insati, aceste schimbari pot parea prea mari si te coplesesc.
- Nu se asteapta nimeni de la tine sa fii o super-mama. Fii sincera cu ceea ce poti face si cere celor din jur sa te ajute cand ai nevoie.
- Vorbeste cu mamicile cu care te intalnesti si spune-le din experienta ta, iti vor spune si ele si astfel te vei linisti.
- Vorbeste cu medicul tau despre ceea ce simti. Acesta iti poate oferi consiliere sau medicamente ce te pot ajuta. 

	Femeile au o memorie mai buna decat barbatii Un grup de cercetatori de la Universitatea Cambridge sustine ca memoria nu este influentata doar de varsta, ci si de sex. Astfel, oamenii de stiinta au descoperit ca femeile au o memorie mai buna comparativ cu barbatii, informeaza cotidianul...
	Sucul de cirese te scapa de insomnii Una din patru persoane sufera de tulburari ale somnului, iar cinci la suta din adulti dorm in mod frecvent mai putin de cinci ore pe noapte, arata statisticile. Un simplu si banal suc de cirese ar putea fi solutia pentru insomniaci, sustin oamenii...
	Simptomele andropauzei Identificate in premiera, simptomele asociate cu andropauza sau menopauza masculina, au fost identificate in premiera de cercetatorii europeni publicat in New England Journal of Medicine. Andropauza rezulta dintr-o scadere a sintezei de testosteron...
	Principalii factori ai accidentelor vasculare cerebrale Principalii zece factori de risc asociati accidentelo vasculare cerebrale au fost in sfarsit identificati: Studiul Interstroke, prezentat in cadrul Congresului mondial de cardiologie din Beijing, a fost efectuat pe un esantion de 6.000 de...
	Bauturile carbogazoase si riscul de cancer pancreatic Potrivit unui studiu realizat la Universitatea Georgetown (SUA), informeaza dailymail.co.uk, bauturile carbogazoase dulci pot dubla riscul dezvoltarii cancerului pancreatic, din cauza continutului ridicat de zaharoza. Studiul a evaluat riscul...
	Alcoolul si sanatatea Oamenii care consuma alcool in cantitati moderate au o stare de sanatate mai buna decat abstinentii. Nu exista insa dovezi stiintifice prin care acest beneficiu sa poata fi atribuit consumului de alcool, potrivit unui studiu publicat in European...
	Oglinda care iti arata sanatatea Oglinzile din salile de baie vor putea in viitor nu doar sa reflecte felul in care arata posesorii lor, ci si sa analizeze functiile vitale ale acestora si sa intocmeasca veritabile buletine medicale pe care sa le expedieze prin e-mail medicilor de...
	Ouale din ciocolata Ouale din ciocolata, atat de populare de Pasti, au efecte benefice asupra sanatatii, sugereaza un studiu german care a demonstrat ca o mica portie zilnica de ciocolata, de preferat neagra, contribuie la reducerea tensiunii arteriale si a riscului...
	Cum sa ai un par tanar Pe masura ce o persoana inainteaza in varsta, parul acesteia isi pierde din volum si stralucire, insa exista o serie de metode pentru a combate cu succes aceste aspecte, oferindu-i din nou tinerete. Expertii britanici in lifestyle au analizat in...
	Argintul pretios pentru sanatate Argintul, un metal stralucitor folosit cu precadere pentru confectionarea bijuteriilor, prezinta o serie de proprietati benefice si pentru sanatate. Inainte de descoperirea antibioticelor, chirurgii suturau ranile pacientilor cu fire din argint,...
	Sofranul posibil remediu impotriva orbirii Sofranul, un condiment frecvent utilizat in bucataria spaniola si in cea indiana, ar putea fi folosit pentru mentinerea acuitatii vizuale si pentru prevenirea orbirii cauzate de degenerare maculara provocata de imbatranire. Potrivit...
	Bunicii sunt responsabili cu obezitatea Copiii de care bunicii lor au grija cu regularitate se confrunta cu un risc de obezitate considerabil mai mare, comparativ cu micutii ingrijiti de parinti sau de bone, potrivit unui studiu britanic, publicat recent in Journal of Obesity, informeaza...
	Terapia prin supa Terapia pe baza de supa are numeroase beneficii pentru sanatate, contribuind la detoxifierea organismului, pierderea kilogramelor in exces si intarirea sistemului imunitar, potrivit unui studiu realizat de medicul chinez Maoshig Ni, expert in...
	Diabetul si obezitatea se vindeca in 15 minute Oamenii de stiinta au pus la punct o metoda revolutionara care necesita doar 15 minute pentru a fi implementata, ce nu presupune o operatie chirurgicala si care poate sa conduca la o scadere considerabila in greutate si la anularea efectelor...
	Vinul lupta cu cancerul Normal 0 21 Vinul in cantitati moderate consumat zilnic poate preveni mai multe tipuri de cancer. Singura conditie este sa aiba o concentratie de alcool de 10%, comparativ cu 14% cat au majoritatea vinurilor din comert. Acestea sunt datele...
	Miturile alimentatiei sanatoase O data cu dezvoltarea stiintelor care pun accentul pe principiile alimentatiei sanatoase, nutritionistii britanici au alcatuit o lista cu cinci mituri pe care persoanele aflate la dieta ar trebui sa le aiba in vedere inainte de a incepe un anumit...
	O gena protejeaza impotriva senilitatii Mutatia unei gene asociate cu longevitatea impiedica degradarea memoriei si aparitia dementei, potrivit unui studiu publicat in Journal of the American Medical Association (JAMA). Cercetatorii au plecat de la ipoteza ca o mutatie a genei CETP,...
	Stresul ar putea provoca declansarea cancerului Potrivit unui studiu recent desfasurat in Statele Unite si in China, ale carui concluzii au fost publicate in revista Nature, stresul ar putea sa stimuleze cresterea celulelor canceroase. Oamenii de stiinta considera ca poate fi vorba atat de...
	Ginkgo biloba si memoria Extractul de Ginkgo biloba, medicament homeopatic utilizat in special pentru a combate consecintele maladiei Alzheimer, nu are niciun efect asupra declinului facultatilor cognitive sau a memoriei, potrivit rezultatelor unui studiu publicat...
	Punctul G Existenta zonei erogene feminine denumite nu poate fi confirmata stiintific, potrivit unui studiu realizat de cercetatorii britanici, citat de editia online a The Daily Mail. Conceptul de dateaza din 1950, definind un grup de...
	De sarbatori - ca sarea-n bucate Clorura de sodiu (NaCl) ori sare gema este una din cele mai raspandite substante din natura. Romanii isi intampinau oaspetii cu paine si sare, simbolul belsugului si bucuriei. La inceputuri oamenii au cunoscut sarea de pe malurile lacurilor in...
	Persoanele care arata mai tinere decat sunt in realitate traiesc mai mult Persoanele cu trasaturi tineresti traiesc mai mult timp decat persoanele care arata mai batrane decat varsta lor reala, afirma British Medical Journal. Cercetatorii danezi de la University of Southern Denmark, coordonati de Kaare Christensen,...
	Oamenii au la dispozitie de sase ore pentru a sterge amintirile inspaimantatoare Normal 0 21 Oamenii au la dispozitie de sase ore in care amintirile inspaimantatoare pot fi sterse din subconstientul lor, potrivit unui studiu publicat recent in revista Nature. Retrairea unei amintiri infricosatoare deschide...
	Auzim prin piele Ati vazut vreodata un grup de oamnei surzi care danseaza pe muzica si totul le iese perfect? Ei sunt educati sa vibratiile sunetelor prin piele. Da, da, sa nu va mire. Putem auzi prin piele. Senzatiile resimtite la nivelul pielii influenteaza...
	Albirea parului Azi un fir, maine altul. La inceput suntem socate. Prima reactie este sa smulgem firul. Cateodata incercam sa ne pacalim afirmand ca ne aduce noroc. Apoi, pe masura ce firele se inmultesc, recurgem intai la o vopsea semipermanenta, apoi la una...
	Sutienul intern Chirurgii esteticieni au croit sutienul intern - o alternativa la operatiile traditionale de lifting al sanilor. Metoda inovatoare de chirurgie plastica se adreseaza in special femeilor care doresc sa renunte la purtarea zilnica a sutienului, iar...
	Un implant subcutanat distruge tumorile canceroase Acesta este , realizat sub forma unui implant de plastic care poate sa distruga tumorile, au declarat cercetatorii de la Universitatea Harvard, autorii studiului. Dispozitivul atrage anumite celule ale sistemului imunitar...
	Barbatii si lenjeria intima Barbatii isi cumpara singuri lenjerie intima doar atunci cand spera sa gaseasca o potentiala partenera, cu care sa aiba relatii intime. Sondajul, a fost realizat de retailerul britanic Debenhams si a aratat ca barbatii lasa in mod normal sarcina...
	Gandirea negativa stimuleaza memoria Proasta dispozitie si gandirea negativa au efecte benefice asupra. Persoanele prost dispuse au o atentie sporita, mai mult spirit critic si o memorie mai buna. Pesimistii sunt mai putin creduli si ii pot judeca mai bine pe ceilalti, avand totodata...
	Curry si celulele canceroase O substanta din condimentul curry, ce poarta denumirea de curcumi, despre care s-a demonstrat ca poate ajuta la tratarea artritei si dementei, poate distruge celulele canceroase. Studiul a fost realizat de cercetatorii britanici si publicat British...
	Ceasul biologic Potrivit unui nou studiu al cercetatorilor britanici de la Universitatea din Edinburgh, ceasul biologic intern este influentat de vreme, dar si de anotimpuri. Cercetatorii spera insa ca aceasta descoperire va putea fi utilizata pentru eliminarea...
	Cartea de identitate a cancerului Prima a cancerului mamar, a fost realizata de oamenii de stiinta canadieni. Ei au declarat ca aceasta descoperire deschide calea pentru punerea la punct a unor noi tratamente personalizate impotriva acestei maladii. Folosind o...
	Branza cu canabis De-a lungul anilor s-au inventat tot felul de combinatii care mai de care mai traznite care sa atraga din ce in ce mai multi cumparatori. Dupa branza cu piper, condimente si dulceata, exista si branza cu canabis! Acest sortiment nebunesc a fost...
	La revedere batranete Britanicii au facut o descoperire magnifica. Au obtinut o prelungire cu 20% a vietii femelelor de soareci prin manipulare genetica, potrivit unui studiu publicat in revista Science.
	Uleiul de nuca previne diabetul Diabetul de tip II, poate fi prevenit daca avem o dieta bogata in ulei de nuca de cocos. Acest tip de diabet este provocat de viata sedentara si implicit de obezitate. Printre alimentele la fabricarea carora se foloseste acest ulei se numara si...
	Pacalici pentru creier Grasimile din inghetata si hamburgeri, odata ingurgitate, se indreapta spre creier. Odata ajunse la el, il , suprimand senzatia de satietate. Studiu a fost efectuat de o echipa de cercetatori mericani si a fost publicat in revista...
	Terapia prin alcool Alcoolul, in doze potrivite, ar putea fi un remediu eficient in cazul persoanelor ce au suferit rani la cap, contribuind la oprirea hemoragiilor si inflamarii. Cei care au suferit o trauma in timp ce aveau alcool in sange prezinta mai putine...
	Gel injectabil ce reface tesuturile cerebrale Un gel injectabil ar putea ajuta la insanatosirea mai rapida a pacientilor care au suferit leziuni la nivelul creierului in urma unui accident cerebral, prin stimularea cresterii tesutului din celule susa implantate in locul in care au aparut...
	Tratament promitator impotriva cancerului de piele Un tratament experimental dezvoltat de compania americana Genentech, pe baza manipularii genetice a unei substante vegetale, a permis reducerea substantiala a tumorilor canceroase ale pielii, potrivit unui studiu publicat in New England Journal of...
	Consumul regulat de aspirina, nociv pentru persoanele sanatoase Persoanele sanatoase care iau zilnic aspirina, sperand sa previna producerea accidentelor cardiovasculare, sunt expuse unui risc crescut de declansare a hemoragiilor, potrivit unui studiu britanic prezentat la o conferinta medicala ce a avut loc la...
	Obsesia pentru alimente sanatoase duce la imbolnavire Obsesia pentru o alimentatie sanatoasa poate duce la imbolnavire Obsesia pentru o alimentatie sanatoasa poate fi daunatoare organismului, putand conduce la aparitia unor boli grave, potrivit specialistilor in nutritie britanici. Persoanele care...
	Perceptia gustului amar Perceptia gustului amar, mai veche decat se credea Omul de Neanderthal avea, ca si omul modern, o gena care facea ca anumite persoane sa nu agreeze fenil-tio-carbamida, un compus chimic cu gust amar prezent, de exemplu, in varza de Bruxelles,...
	Mel Gibson pus la dieta de iubita Mel Gibson, pus la dieta de iubita sa Cantareata ucraineana Oksana Grigorieva, iubita actorului si regizorului australian Mel Gibson, i-a facut acestuia un program de dieta si fitness, pentru ca isi doreste ca actorul sa slabeasca. Grigorieva, care...
	Instalatiile eoliene pot cauza maladii cardiace, atacuri de panica si migrene Locuitorii din apropierea instalatiilor eoliene sunt expusi unui risc sporit de a dezvolta o maladie cardiaca sau de a suferi atacuri de panica si migrene, potrivit unui studiu recent al cercetatorilor americani, informeaza dailymail.co.uk. De...
	Sucul de sfecla rosie creste rezistenta fizica a organismului Sucul de sfecla rosie creste rezistenta fizica a organismului, ajutandu-i pe oameni sa-si prelungeasca programul de exercitii fizice cu 16%, potrivit unui studiu realizat in Marea Britanie, preluat de bbc.co.uk. O echipa de cercetatori de la...
	Ce culoare are mancare ta? Pe coridor, mirosul painii proaspete umple bucataria de cercetare de cum oamenii de stiinta o scot din cuptor pentru a exerimenta ceea ce se intampla cu carbohidratii in organism. In alte laboratoare capsunile, avocado si frucetele de padure sunt...
	Fobia sociala Ce este fobia sociala? Majoritatea oamenilor se simt nervosi atunci cand se gasesc in anumite situatii sociale, ca de exemplu aceea de a sustine un interviu in vederea obtinerii unui job, participarea la o reuniune de liceu ori sustinerea unei...
	Carte pentru sanatatea ta! Revista FELICIA a iesit pe piata cu o noua carte din colectia celebrului nutritionist MICHEL MONTIGNAC. Dupa , volumul <100 DE RETETE SI MENIURI> este o oferta de nerefuzat atit pentru adeptii dietei Montignac, cat si...
	Spiritualitatea si sanatatea Ce este spiritualitatea? Spiritualitatea este calea prin care gasesti intelesurile, speranta, confortul si pacea launtrica din viata ta. Multi oameni gasesc spiritualitatea prin intermediul religiei. Altii o gasesc prin intermediul muzicii, artei...
	La menopauza - mancaruri la care trebuie sa renunti Gatind si mancand o serie de alimete la o anumita varsta din viata ta, nu numai ca poate agrava cateva simptome prezente la menopauza, dar pot creste riscul de boli post-menopauza. Si din cauza faptului cum mancarea interactioneaza, anumite...
	5 cai de a adormi mai repede Fara zgomote Un sot care sforaie, acel camion de marfa care emitre sunete enervante- oricum erai deja treaza- si pe langa toate astea, tramvaiul acela care a inceput sa circule… Pregateste-ti corpul Cand vrei sa adormi, incearca aceasta...
	Hidroterapia Hidroterapia este ramura medicinei naturiste care se bazeaza pe utilizarea externa a apei, in scop terapeutic sau profilactic. Datorita faptului ca pielea este bogat vascularizata si are o retea abundenta de terminatii nervoase, recepteaza impactul...
	Vizualizeaza-ti calea spre succes Ce au in comun medaliatii cu aur cu noi, restul? Nu conteaza cat de greu s-au antrenat acesti campioni, nu conteaza cat de inzestrati genetic sunt, fara putere mentala niciunul dintre ei nu ar fi ajuns pe podium. Controland felul in care ei gandesc...
	4 reguli de ingrijire a pielii Moduri corecte si gresite de a curata, hidrata si exfolia pielea Sunt obosita de toate aceste prostii despre frumusete. Ce vreti- un pancreas adorabil? Iti spunem in urmatoarele randuri ceea ce trebuie sa faci pentru a-ti ingriji pielea, de la modul...
	Legatura minte-corp Stiinta medicala face descoperiri remarcabile despre relatia dintre minte si sanatatea mentala si psihica. Cercetatorii au descoperit ca una dintre functiile creierului este de a produce substante ce pot imbunatati sanatatea. Creierul poate crea...
	Somnul In general, este un lucru asumat ca nevoia de somn nu descreste cu vremea, dar din moment ce intervin alti factori intervin gradual cu abilitatea ta de a dormi noaptea. Indivizii mai in varsta de exemplu, sunt dispusi la un risc mai mare de a...
	Hrana pentru creier Daca vrei sa iei decizia corecta in timpuri confuze, este vremea sa te reinventezi. Acorda o atentie deosebita la ceea ce mananci. Mancarea potrivita este un fel de combustibil curat pentru cea mai mare locomotiva a corpului. Creierul. Un studiu...
	Rasul ca medicament Rasul este dat exclusiv omului. Pentru dictionar, rasul este manifestarea unui sentiment de veselie printr-o miscare a buzelor si a gurii acompaniate de asipratii sacadate mai mult sau mai putin zgomotoase, traduse deseori in texte prin...
	Top 5 Cele mai sanatoase alimente ce ard grasimile (unele te vor surprinde!) Daca vrei sa dai jos mai usor grasimeaacumulata, incearca sa introduci aceste 5 super-alimente in dieta ta si in cadrul meselor. 1. Carnea de vita –majoritatea oamenilor cred urmatorul lucru: daca mananci carne rosie este un lucru nesanatos,...
	Recreere in aer liber La Brasov, in padurea de la marginea cartierului Noua exista de anul trecut cel mai mare parc de aventura din Romania. Intins pe 5 hectare de padure cu 80 copaci, 92 platforme si 100 jocuri, toate va asteapta pentru o noua activitate in aer liber. O...
	Detoxifierea intre necesitate si obligatie Odata cu venirea primaverii incepem sa ne primenim casele, garderoba, masina, sufletul. Insa de corpul nostru se pare ca nu prea avem grija. Suntem curati pe dinauntru? Avem colonul iritat, da stim, asa este de mult timp si nu am gasit inca o...
	Cate ceva despre… sarut Sarutare, pupatura, toc, pusi, pup, pupare, pupat, pupatura, tocait, tucare, tucat, sarutatura. Gest constand in atingerea cu buzele in semn de afectiune. A atinge cu buzele in semn de respect, de prietenie, de umilinta sau ca o manifestare...
	Holo-psihoterapia – o terapie unicat, acum la Cluj Nu e science fiction, e o realitate. O realitate virtuala totusi. Ceea ce te bantui, te va vindeca cu ajutorul acestei terapii Psy-Tech. Proiectul este unic in Romania si se pare ca ar fi si printre singurele din lume la ora actuala. El a fost pus...
	Limbajul trupului Ne jucam adesea cand eram mici. Cand cineva voia sa ne testeze caracterul, ne putea sa intindem mana si, in functie de cum tineam palma si degetele ne spunea despre caracterul nostru. Daca intindeam pumnul, spuneau ca suntem zgarciti, daca intindeam...
	Ceai verde pentru o silueta de vis Originar din Asia ceaiul verde se obtine din frunzele de Camelia sinensis. Procesul natural de fermentatie este oprit printr-o tehnica speciala: dupa cules frunzele sunt trecute prin aburi, uscate, rulate, deci fermentarea este oprita. De aici...
	Primavara si fluturii… din stomac Fie ca e prinsa intr-o relatie, fie ca e singura, o femeie nu trebuie sa uite niciodata sa filtreze. Problema se regaeste la cele ce tocmai au terminat o relatie si nu mai stiu sa intre in acest joc magic. A filtra e o joaca, o joaca care provoaca...
	Cere si ti se va da! Daca vrei un anumit lucru, nu trebuie decat sa ceri. Intrebarea este, ceri? Si daca ceri stii sa obtii ceea ce vrei? Ai stat vreodata sa analizezi ceea ce negociezi in fiecare zi? Ceea ce trebuie sa stii despre negocieri este adaptarea negocierii...
	Culorile si starea de spirit Nu-i asa ca in ultima vreme te-ai imbracat mai mult in negru? Nu-i asa ca ai : un palton sau o geaca neagra, jeansi negri, camasi negre…….. Psihologii ne sfatiesc sa incercam a adapta culorile hainelor in functie de starea noastra de...
	Stilul Vegan - un alt fel de a trai Veganismul este o dieta si un stil de viata care cauta excluderea folosirii produselor de origine animala pentru mancare, imbracaminte sau orice alt scop. Cel mai comun motiv pentru a fi vegan este angajamentul etic sau convingerea morala in ceea ce...
	Feng Shui cu plante Arta si stiinta Feng Shui ne spun ca viata ne este afectata de mediile psihice si emotionale. Daca ne inconjuram cu simboluri negative, suntem indiferenti la viata si natura, alegem sa traim in locuri care ne fac rau, vom atrage cu siguranta...