• LUNI, 09 AUGUST 2010

    Rasul regleaza functiile vitale ale organismului

    Medicii descriu rasul "din inima" ca fiind un adevarat medicament si un exercitiu fizic pentru a avea un organism sanatos. O repriza de ras echivaleaza, in opinia specialistilor, cu un "jogging intern" care reduce tensiunea arteriala, combate stresul si intareste imunitatea.

     

    Se stie deja ca emotiile si comportamentul au impact fizic direct asupra organismului.  Fiecare dintre noi a observat macar o data cu cata usurinta putem uita de durere sau de boala daca avem un anturaj placut, antrenant, care ne distrage atentia chiar si pentru scurt timp de la problemele care ne macina sau de la suferintele fizice sau psihice care ne pun la incercare.



    Profesorul Lee Berk, de la Universitatea Loma Linda, din California,  care a condus un studiu facut pe subiecti voluntari, a ajuns la concluzia ca "exercirasul" reduce substantial nivelul hormonilor de stres din organism, presiunea arteriala si chiar colesterolul, stimuland si pofta de mancare.



    In opinia specialistului american, care s-a dedicat studiului rasului inca de-acum 20 de ani, aceste be­neficii echivaleaza cu cele asemanatoare aduse orga­nismului prin exercitiile fizice moderate practicate sistematic, cum ar fi cele de gimnastica sau alerga­tul in aer liber. Asemenea "tratamente" reconfortante stimuleaza producerea endorfinelor - hormonii starii de bine - in organism.



    Intr-unul dintre studiile sale facute la mijlocul anilor '90 pe subiecti bolnavi de cancer, Berk a observat ca rasul creste foarte mult numarul de celule care le ucid pe cele canceroase. Subiectii au urmarit alternativ, timp de 20 de minute, o comedie si secvente dintr-un film - trist si stresant. In probele de sange prelevate de la subiecti dupa vizionarea comediei s-a constatat o crestere spectaculoasa a "ucigasilor na­turali"  - celulele T - ai tumorilor canceroase, conco­mitent cu reducerea nivelului de stres. Dupa vizionarea secventelor neplacute s-a constatat exact contrariul. Astfel, Berk a tras concluzia ca rasul poate lupta si cu cancerul, iar dupa experimente asema­natoare pe care le-a facut in 1997 pe bolnavi de diabet si pe persoane cu diferite afectiuni cardiovasculare a constatat ca rasul stimuleaza producerea de catre orga­nism a colesterolului "bun", care mentine sanatatea sistemului cardiovascular si diminueaza colesterolul "rau", care se depune pe peretii vaselor de sange ingrosandu-le si provocand tensiune arteriala si alte afectiuni cadiovasculare

     

    Specialistul american a costatat, de asemenea, ca nu numai vizionarea sau participarea la scene amuzante vindeca si mentine organismul in stare de sanatate, ci si gandul ca urmeaza sa participe la ase­menea evenimente determina organismul unei persoane sa elibereze endorfine, care dau starea de bine si de relaxare, precum si alti hormoni care maresc imunitatea organismului la infectii.



    Rasul regleaza in general toate functiile vitale ale organismului, este concluzia expertului american, care recomanda "exercirasul" ca pe orice alt exercitiu fizic de intensitate medie, practicat zilnic sau, oricum, in mod regulat.

    Citeste restul articolului pe          Jurnalul National

    sursa foto: flashfree.com

    Horoscop oferit de www.astrocafe.ro
    Astrocafe.ro te invita la workshopul transformational: Traieste Miraculos! cu...

    Dupa mai bine de 4 ani, revenim cu acest workshop care a adus transformari...

    COMENTARII

    Mai ușor nu se poate! O bei rapid și cât ai clipi, scapi de grăsime!

    acum 17 ore

    Vrei să slăbești și nimic nu pare să funcționeze? Încearcă această băutură!

    Vindecă zeci de boli! Ai nevoie doar de 3 ingrediente pentru băutura care îți prelungește viața!

    acum 17 ore

    Gustoase și sănătoase! Aceste ingrediente fac minuni dacă le consumi corect, în combinațiile potrivite! Uite din ce e făcut elixirul vieții:

    VIDEO! Ce se întâmplă când renunți la zahăr

    acum 18 ore

    Adaosul de zahăr este unul dintre principalii vinovați pentru kilogramele în plus și semnele acneei. Vrei să scapi de ele Încumă-te să renunți la zahăr, adică dulciuri, băuturi carbogazoase și toate produsele cu îndulcitori!

    La ce boli te expui dacă ţii o cură drastică de slăbire. Părerea nutriţioniştilor

    acum 1 zile

    Adesea avem motivaţia de a pierde kilogramele în plus prin cele mai rapide metode fără a ne gândi însă şi la sănătatea noastră.

    Vrei să slăbești rapid? Bea zilnic acest suc ușor de preparat

    acum 1 zile

    Vrei să slăbești repede și sănătos? Pe lângă sport, trebuie să apelezi și la un regim alimentar adecvat. Tocmai de aceea, îți prezentăm o băutură miraculoasă care te ajută să slăbești rapid.

    Neatza cu Razvan si Dani


    Top stiri
    Cristina Popa | Producător TV
    Cristina Popa »

    Fifi știe! Vezi ce spui

    De ce iubesc ploaia și zilele de luni sunt cele mai frumoase!

    Luni, 06 Aprilie 2015

    La un moment dat aveam senzatia ca noi astia care iubim ploaia suntem puțini. Și nu-i deloc așa. De ce-o iubesc eu atât de tare? – e mai multă liniște , mai ales dacă plouă mai tare acoperă zgomotul de oras

    Andreea Berecleanu | Jurnalist
    Andreea Berecleanu »

    Think young and beautiful

    Scapă de tatuajele nedorite printr-o metodă EFICIENTĂ!

    Marti, 21 Aprilie 2015

    Niciodată nu știm cât timp ne vom bucura de un tatuaj după ce l-am făcut, fiind de multe ori hotărâte să renunțăm la el pentru că nu ni se mai potrivește. Este important însă să cunoaștem modurile prin care un tatuaj poate fi îndepărtat

    Ela Crăciun | Jurnalist
    Ela Crăciun »

    Simplu, frumos și bun

    Rețeta săptămânii: pasta de dinți din ulei de cocos

    Miercuri, 22 Aprilie 2015

    Studii recente arată că uleiul de cocos depășește în eficiență pasta de dinți. Antibacterian, antifungic, antimicrobian și – partea cea mai frumoasă – fără fluorură care dă dependență

    Mihaela Călin | Jurnalist
    Mihaela Călin »

    Carte pentru duminică

    Mihaela Călin şi "A trăit pentru a-şi povesti viaţa": o carte pentru duminică

    Vineri, 17 Aprilie 2015

    Inainte sa citesc A trai pentru a-ti povesti viata, citisem deja aproape tot ce scrisese Gabriel Garcia Marquez si era incontenstabil scriitorul meu preferat.

    Cristina Severin | Jurnalist
    Cristina Severin »

    Jurnalul lui Nichi

    Povestea unui părinte!

    Luni, 20 Aprilie 2015

    Cu Diana am urcat muntele cot la cot, pe Nichita l-am cărat în braţe. Pe Diana, fiica mea care este mai mare decât Nichita cu 11 ani, am crescut-o altfel decât pe el. Eram foarte tânăra când am avut-o, fusesem şi-un copil răsfăţat tare...

    Marga Bălan | Creator Școala de Pilates
    Marga Bălan »

    Live. Love. Pilates

    Stresul: cum și când începi să îi faci față

    Luni, 20 Aprilie 2015

    Am la clase femei și bărbați extraordinar de tineri care suferă de tulburări de somn, de dureri în ceafă, îmi mărturisesc cum exagerează cu stimulentele ușoare din categoria cafelei și a țigărilor. Nimeni nu s-a născut nervos, starea e dobândită.

    Mara Prună | Redactor Euforia.tv
    Mara Prună »

    Fashion din condei

    L-a tăiat pe Yves din Saint Laurent și a mutat Parisul în Los Angeles! Cine este Hedi Slimane

    Joi, 09 Aprilie 2015

    Hedi Slimane nu este un pustnic, nici vorbă - pe cât de mult se ferește de ziariști, pe atât de extrovert este în prezența muzicienilor și artiștilor! Controversat, Hedi nu oferă scuze sau explicații, taie în carne vie și duce couture-ul în stradă!

    Ioana Dinică | Day Dreamer

    Pe strada Speranței, nr.20, vă întâlniți cu relaxarea

    Luni, 06 Aprilie 2015

    Un șlagăr al Corinei Chiriac spune “Să-i amintiți vă rog frumos adresa/Când vă-ntâlniți cu fericirea/ Casa cu plopi strada Speranței la parter”. Nu știu dacă am găsit fericirea pe strada Speranței, însă cu siguranță am descoperit relaxarea completă. Belle Maison Spa este o oază de liniște, răsfăț pentru toate simțurile, într-un oraș prea agitat și aglomerat

    Florin Neby | Antrenor personal de fitness
    Florin Neby »

    FIT not FAT!

    10 alimente de primăvară care îți accelerează slăbirea

    Luni, 27 Aprilie 2015

    Primăvara este anotimpul care ne oferă o sumedenie de legume cu frunze verzi, perfecte pentru detoxifierea organismului dupa iarnă. Uite care sunt alimentele de primăvară care te ajută să slăbești mai repede

    A1.ro
    Observator.TV
    SpyNews
    AntenaStars.ro