• LUNI, 09 AUGUST 2010

    Rasul regleaza functiile vitale ale organismului

    Medicii descriu rasul "din inima" ca fiind un adevarat medicament si un exercitiu fizic pentru a avea un organism sanatos. O repriza de ras echivaleaza, in opinia specialistilor, cu un "jogging intern" care reduce tensiunea arteriala, combate stresul si intareste imunitatea.

     

    Se stie deja ca emotiile si comportamentul au impact fizic direct asupra organismului.  Fiecare dintre noi a observat macar o data cu cata usurinta putem uita de durere sau de boala daca avem un anturaj placut, antrenant, care ne distrage atentia chiar si pentru scurt timp de la problemele care ne macina sau de la suferintele fizice sau psihice care ne pun la incercare.



    Profesorul Lee Berk, de la Universitatea Loma Linda, din California,  care a condus un studiu facut pe subiecti voluntari, a ajuns la concluzia ca "exercirasul" reduce substantial nivelul hormonilor de stres din organism, presiunea arteriala si chiar colesterolul, stimuland si pofta de mancare.



    In opinia specialistului american, care s-a dedicat studiului rasului inca de-acum 20 de ani, aceste be­neficii echivaleaza cu cele asemanatoare aduse orga­nismului prin exercitiile fizice moderate practicate sistematic, cum ar fi cele de gimnastica sau alerga­tul in aer liber. Asemenea "tratamente" reconfortante stimuleaza producerea endorfinelor - hormonii starii de bine - in organism.



    Intr-unul dintre studiile sale facute la mijlocul anilor '90 pe subiecti bolnavi de cancer, Berk a observat ca rasul creste foarte mult numarul de celule care le ucid pe cele canceroase. Subiectii au urmarit alternativ, timp de 20 de minute, o comedie si secvente dintr-un film - trist si stresant. In probele de sange prelevate de la subiecti dupa vizionarea comediei s-a constatat o crestere spectaculoasa a "ucigasilor na­turali"  - celulele T - ai tumorilor canceroase, conco­mitent cu reducerea nivelului de stres. Dupa vizionarea secventelor neplacute s-a constatat exact contrariul. Astfel, Berk a tras concluzia ca rasul poate lupta si cu cancerul, iar dupa experimente asema­natoare pe care le-a facut in 1997 pe bolnavi de diabet si pe persoane cu diferite afectiuni cardiovasculare a constatat ca rasul stimuleaza producerea de catre orga­nism a colesterolului "bun", care mentine sanatatea sistemului cardiovascular si diminueaza colesterolul "rau", care se depune pe peretii vaselor de sange ingrosandu-le si provocand tensiune arteriala si alte afectiuni cadiovasculare

     

    Specialistul american a costatat, de asemenea, ca nu numai vizionarea sau participarea la scene amuzante vindeca si mentine organismul in stare de sanatate, ci si gandul ca urmeaza sa participe la ase­menea evenimente determina organismul unei persoane sa elibereze endorfine, care dau starea de bine si de relaxare, precum si alti hormoni care maresc imunitatea organismului la infectii.



    Rasul regleaza in general toate functiile vitale ale organismului, este concluzia expertului american, care recomanda "exercirasul" ca pe orice alt exercitiu fizic de intensitate medie, practicat zilnic sau, oricum, in mod regulat.

    Citeste restul articolului pe          Jurnalul National

    sursa foto: flashfree.com

    COMENTARII

    5 motive pentru care NU poți sări peste cină

    acum 34 minute

    Uneori, femeile sunt tentate să nu mai mănânce seara pentru a scăpa de kilogramele în plus. Nimic mai fals! Cina este deosebit de importantă și este factorul esențial pentru un somn mai bun

    Poți să stai liniștită la următoarea menstruație! 7 SOLUȚII pentru SIMPTOMELE pe care le URĂȘTI

    acum 17 ore

    1. Ești extrem de emoțională în timpul menstruației - plângi din orice. Dezechilibrul hormonal poate fi ajustat cu o alimentație adecvată - carbohidrați complecși din legume verzi și produse integrale. 2. Migrenele din această perioadă au aceeași sursă precum...

    Secretele fructelor! Un măr pe zi micșorează riscul unui atac de cord!

    acum 18 ore

    Un nou studiu arată că un consum zilnic de fructe te apără de boli ale inimii și riscul de a avea un accident vascular cerebral

    Scapă de kilogramele în exces! Cele mai simple modalități pentru a arde rapid 100 de calorii!

    acum 19 ore

    Nu este nevoie să alergi la sala de fitness sau să îți dai metabolismul peste cap cu tot felul de diete

    Cancerul ovarian, un inamic nevăzut! Află ce simptome nu trebuie să treci cu vederea!

    acum 20 ore

    Martin Ledwick, un cercetător din UK, a decis să vorbească deschis despre problema care îngrijorează numeroase femei

    02.09.2014

    Mercur e retrograd sau TU ești indecisă?

    Cât de mult contează ce zodie avem, la ce oră ne-am născut, cu cine...

    02.09.2014

    Să fim serioşi! Bărbaţii NU dau doi bani pe ASTRE şi...

    NU, nu ne interesează! Nu căutăm zodia fetei care ne place pentru a...

    Viața mai mult ca "PERFECTĂ"! Ce se ascunde în spatele perfecțiunii! #fifistie

    Stăm pe Facebook cât e ziulica de mare. Ne clătim ochii în fotografii de vacanță perfecte, trupuri impecabil sculptate și avem un nod în gât când ne uităm la fericirea altora.

    Pălăria perfectă

    Îmi plac filmele din anii ’40 -’60, în care se purtau pălării. Admir femeile care poartă pălării.Pentru că pălăria are un farmec aparte. Este elegantă și seducătoare. A trecut...

    Neatza cu Razvan si Dani

    neatza.a1.ro


    Acces direct

    accesdirect.a1.ro


    Un show pacatos

    unshowpacatos.a1.ro


    Top news
    A1.ro
    Observator.TV
    SpyNews
    AntenaStars.ro