• LUNI, 09 AUGUST 2010

    Rasul regleaza functiile vitale ale organismului

    Medicii descriu rasul "din inima" ca fiind un adevarat medicament si un exercitiu fizic pentru a avea un organism sanatos. O repriza de ras echivaleaza, in opinia specialistilor, cu un "jogging intern" care reduce tensiunea arteriala, combate stresul si intareste imunitatea.

     

    Se stie deja ca emotiile si comportamentul au impact fizic direct asupra organismului.  Fiecare dintre noi a observat macar o data cu cata usurinta putem uita de durere sau de boala daca avem un anturaj placut, antrenant, care ne distrage atentia chiar si pentru scurt timp de la problemele care ne macina sau de la suferintele fizice sau psihice care ne pun la incercare.



    Profesorul Lee Berk, de la Universitatea Loma Linda, din California,  care a condus un studiu facut pe subiecti voluntari, a ajuns la concluzia ca "exercirasul" reduce substantial nivelul hormonilor de stres din organism, presiunea arteriala si chiar colesterolul, stimuland si pofta de mancare.



    In opinia specialistului american, care s-a dedicat studiului rasului inca de-acum 20 de ani, aceste be­neficii echivaleaza cu cele asemanatoare aduse orga­nismului prin exercitiile fizice moderate practicate sistematic, cum ar fi cele de gimnastica sau alerga­tul in aer liber. Asemenea "tratamente" reconfortante stimuleaza producerea endorfinelor - hormonii starii de bine - in organism.



    Intr-unul dintre studiile sale facute la mijlocul anilor '90 pe subiecti bolnavi de cancer, Berk a observat ca rasul creste foarte mult numarul de celule care le ucid pe cele canceroase. Subiectii au urmarit alternativ, timp de 20 de minute, o comedie si secvente dintr-un film - trist si stresant. In probele de sange prelevate de la subiecti dupa vizionarea comediei s-a constatat o crestere spectaculoasa a "ucigasilor na­turali"  - celulele T - ai tumorilor canceroase, conco­mitent cu reducerea nivelului de stres. Dupa vizionarea secventelor neplacute s-a constatat exact contrariul. Astfel, Berk a tras concluzia ca rasul poate lupta si cu cancerul, iar dupa experimente asema­natoare pe care le-a facut in 1997 pe bolnavi de diabet si pe persoane cu diferite afectiuni cardiovasculare a constatat ca rasul stimuleaza producerea de catre orga­nism a colesterolului "bun", care mentine sanatatea sistemului cardiovascular si diminueaza colesterolul "rau", care se depune pe peretii vaselor de sange ingrosandu-le si provocand tensiune arteriala si alte afectiuni cadiovasculare

     

    Specialistul american a costatat, de asemenea, ca nu numai vizionarea sau participarea la scene amuzante vindeca si mentine organismul in stare de sanatate, ci si gandul ca urmeaza sa participe la ase­menea evenimente determina organismul unei persoane sa elibereze endorfine, care dau starea de bine si de relaxare, precum si alti hormoni care maresc imunitatea organismului la infectii.



    Rasul regleaza in general toate functiile vitale ale organismului, este concluzia expertului american, care recomanda "exercirasul" ca pe orice alt exercitiu fizic de intensitate medie, practicat zilnic sau, oricum, in mod regulat.

    Citeste restul articolului pe          Jurnalul National

    sursa foto: flashfree.com

    COMENTARII

    EBOLA! Toate simptomele bolii

    acum 7 ore

    Ebola este virusul care amenință lumea în acest moment. Ar trebui să știm care sunt simptomele ei pentru a o putea recunoaște din vreme.

    Cum îți cureți colonul? 10 soluții

    acum 8 ore

    Colonul este partea sistemului digestiv responsabilă de extragerea apeo, sării, vitaminelor și nutrienților din mâncare, procesarea mâncării rămase nedigerate în intestine și eliminarea resturilor solide din organism.

    Cum mănânci fructele? Reguli ESENȚIALE pentru sănătate

    acum 9 ore

    Nu mai este niciun dubiu că a mânca fructe este un lucru foarte important pentru starea noastră de bine. Fructele sunt sănătoase, dar nu e de ajuns să le băgăm în gură. Pentru a le mânca, ar trebui să urmăm anumite reguli.

    Ce spun picioarele despre sănătatea ta

    acum 10 ore

    Ai picioarele reci, amorțite sau degetele rigide? Află ce spun aceste simptome despre sănătatea ta!

    3 metode rapide să scapi de acnee

    acum 13 ore

    Acneea este o problemă ce ne dă mari bătăi de cap și degeaba încercăm tot felul de tratamente, unele chiar nu funcționează

    21.07.2014

    Trezirea! Bărbații FAC shopping ca să răzbească în viață

    Aparent, femeile sunt ahtiate după shopping și modă, iar bărbații...

    21.07.2014

    Bărbaţilor NU le place să meargă la shopping cu iubitele

    Nu te mai minţi! Dacă merge cu tine prin magazine nu înseamnă că-i...

    50 de umbre ale lui Grey. Sexul murdar se face, nu poate fi descris! #fifistie

    Cred ca sexul murdar se face si nu poate fi descris in cuvinte oricat de smecher esti tu ca scriitor. "Genul meu de carte: sex, femei masini:))) si unul de seamana cu mine…Grey. Avem...

    Mesaj feminin

    Feminitatea fascinează. E mai mult decât a purta tocuri înalte, decolteuri adânci sau machiaj strident.

    Ring


    Top news
    A1.ro
    Observator.TV
    SpyNews
    AntenaStars.ro