LUNI, 09 AUGUST 2010

Rasul regleaza functiile vitale ale organismului

Medicii descriu rasul "din inima" ca fiind un adevarat medicament si un exercitiu fizic pentru a avea un organism sanatos. O repriza de ras echivaleaza, in opinia specialistilor, cu un "jogging intern" care reduce tensiunea arteriala, combate stresul si intareste imunitatea.

 

Se stie deja ca emotiile si comportamentul au impact fizic direct asupra organismului.  Fiecare dintre noi a observat macar o data cu cata usurinta putem uita de durere sau de boala daca avem un anturaj placut, antrenant, care ne distrage atentia chiar si pentru scurt timp de la problemele care ne macina sau de la suferintele fizice sau psihice care ne pun la incercare.



Profesorul Lee Berk, de la Universitatea Loma Linda, din California,  care a condus un studiu facut pe subiecti voluntari, a ajuns la concluzia ca "exercirasul" reduce substantial nivelul hormonilor de stres din organism, presiunea arteriala si chiar colesterolul, stimuland si pofta de mancare.



In opinia specialistului american, care s-a dedicat studiului rasului inca de-acum 20 de ani, aceste be­neficii echivaleaza cu cele asemanatoare aduse orga­nismului prin exercitiile fizice moderate practicate sistematic, cum ar fi cele de gimnastica sau alerga­tul in aer liber. Asemenea "tratamente" reconfortante stimuleaza producerea endorfinelor - hormonii starii de bine - in organism.



Intr-unul dintre studiile sale facute la mijlocul anilor '90 pe subiecti bolnavi de cancer, Berk a observat ca rasul creste foarte mult numarul de celule care le ucid pe cele canceroase. Subiectii au urmarit alternativ, timp de 20 de minute, o comedie si secvente dintr-un film - trist si stresant. In probele de sange prelevate de la subiecti dupa vizionarea comediei s-a constatat o crestere spectaculoasa a "ucigasilor na­turali"  - celulele T - ai tumorilor canceroase, conco­mitent cu reducerea nivelului de stres. Dupa vizionarea secventelor neplacute s-a constatat exact contrariul. Astfel, Berk a tras concluzia ca rasul poate lupta si cu cancerul, iar dupa experimente asema­natoare pe care le-a facut in 1997 pe bolnavi de diabet si pe persoane cu diferite afectiuni cardiovasculare a constatat ca rasul stimuleaza producerea de catre orga­nism a colesterolului "bun", care mentine sanatatea sistemului cardiovascular si diminueaza colesterolul "rau", care se depune pe peretii vaselor de sange ingrosandu-le si provocand tensiune arteriala si alte afectiuni cadiovasculare

 

Specialistul american a costatat, de asemenea, ca nu numai vizionarea sau participarea la scene amuzante vindeca si mentine organismul in stare de sanatate, ci si gandul ca urmeaza sa participe la ase­menea evenimente determina organismul unei persoane sa elibereze endorfine, care dau starea de bine si de relaxare, precum si alti hormoni care maresc imunitatea organismului la infectii.



Rasul regleaza in general toate functiile vitale ale organismului, este concluzia expertului american, care recomanda "exercirasul" ca pe orice alt exercitiu fizic de intensitate medie, practicat zilnic sau, oricum, in mod regulat.

Citeste restul articolului pe          Jurnalul National

sursa foto: flashfree.com

COMENTARII

Dr. OZ: cum să te simți bine în propria piele

acum 15 ore

Conform rezultatelor unui sondaj recent făcut de Dr. Oz, femeile dedică în medie în jur de 55 de minute pe zi felului în care arată. Lucrul cu adevărat îngrijorator este că 60% dintre femei au recunoscut că au sentimente negative față de ele însele cel puțin o dată pe săptămână. Acest lucru arată că oamenii sunt în general mai critici față de ei înșiși decât față de alte persoane.

Atenție, viitoare mămici! Prea multe kilograme în plus în timpul sarcinii afectează negativ bebelușul

acum 20 ore

În întreaga lume, doar în anul 2008 a fost înregistrat un număr de 2,65 milioane de bebeluși morți la naștere. În același ani, 3,6 milioane de copii au murit în prima lună din viață.

ATENȚIE! Analize gratuite pentru cancerul la sân

acum 23 ore

Aproape imposibil de crezut în România, bolnavii de cancer vor avea acces gratuit la analize de ultimă generaţie. E o decizie luată astăzi de Guvern

3 remedii naturale pentru tratarea colesterolului ridicat

acum 1 zile

Colesterolul este o substanță grasă prezentă în sângele tău, necesară construirii și menținerii membranelor celulare și alte funcții importante. Cu toate acestea, un nivel ridicat de colesterol este nesănătos și poate duce la probleme de sănătate majore și chiar fatale. Colesterolul are tendința de a se depune pe pereții arterelor și crește riscul dezvoltării de boli cu inima.

Atenție! Înfometarea poate duce la îngrășare

acum 1 zile

A pierde în greutate poate fi o adevărată provocare, iar cei care încearcă o dietă sau mai multe spun în mare același lucru: fac mai mult sport și consumă mai puține calorii, dar observă cu stupoare că nu se produce nici o schimbare în ceea ce privește numărul de kilograme. Mai mult, unii chiar se îngrașă. Deci care este problema?

Top news
A1.ro
Observator.TV
SpyNews
AntenaStars.ro