• MIERCURI, 08 SEPTEMBRIE 2010

    Mierea ajuta la intarirea oaselor

    miere  

    Osteoporoza inseamna oase poroase, adica oase care au structura mult rarefiata, fenomen accentuat de menopauza. Cea mai importanta pierdere de masa osoasa se observa la coloana, solduri si coaste. Asa se explica de ce in aceste zone au loc fracturi, deformari si dureri.

     

    La ora actuala, osteoporoza este una dintre afectiunile cele mai bine studiate, tocmai pentru ca este o boala cu grad major de invaliditate la persoane de varste medii.

     

    Trebuie insa sa stim ca osteoporoza este o boala care poate fi 100% prevenita, chiar in cazul persoanelor cu predispozitie genetica. Mai ales in cazul acestor persoane, preventia este egala cu durata vietii.

     

    Dar masuri preventive sunt recomandate si fumatorilor, amatorilor de alcool, celor cu hipertiroidie, nivel scazut de estrogeni, sau celor care au capacitatea digestiva diminuata. De asemenea, sunt expuse riscului de osteoporoza persoanele care au perioade lungi de stres.

     

    Specialistii au demonstrat ca stresul se hraneste cu calciu, privand sistemul osos de acest element important. Printre medicamentele care interfera cu absorbtia calciului se afla anticonvulsivantele, diureticele, corticosteroizii.

     

    O reteta care da rezultate bune in privinta intaririi oaselor poate fi preparata in casa, avand toate datele de a fi catalogata "reteta bio": cojile de oua se lasa la macerat in zeama de lamaie sapte zile. Din acest macerat se iau, zilnic, trei lingurite.

     

    Efecte benefice, garantate asupra oaselor, au produsele stupului. Mierea, propolisul, pastura, polenul au o contributie majora in preventia osteoporozei.

     

    Dozele in care aceste produse apicole vor fi consumate se stabilesc de nutritionist, in functie de cateva date: greutatea corporala, varsta, sexul, afectiuni etc. Pirul si coada-calului, sub forma de infuzii, ajuta la intarirea oaselor. Extrem de profitabile pentru os sunt nucile, migdalele, susanul si soia.

     

    Factori pozitivi


    - Prezenta unor alimente bogate in calciu si a vegetalelor in alimentatie
    - Consumul limitat sau nul de alimente rafinate
    - Nivelurile adecvate ale sucului gastric
    - Tipul de calciu ingerat. Consum de estrogeni
    - Regim vegetarian sau un consum redus de proteine animale (mai ales dupa menopauza)
    - Exercitii fizice
    - Consum de magneziu si bor


    Factori negativi


    - Unele medicamente
    - Diaree cronica
    - Consum de alimente care perturba absorbtia calciului
    - Excesul de alcool, cafea, zahar, proteine animale, sare
    - Consum de estrogeni
    - Fumatul
    - Dormitul excesiv
    - Alimentatie dezechilibrata (cure de slabire frecvente)
    - Lipsa sucului gastric
    - Unele boli - diabetul, hipertiroidismul
    - Stresul
    - Excesul de fosfor (existent in racoritoarele gazoase)


    Citeste jurnalul.ro

    Sursa foto: liveinternet.ru

    Horoscop oferit de www.astrocafe.ro
    EU POT! Tabara de Creatie si ReCreatie Interioara. Moeciu de sus, 2-6 aprilie...

    EU POT! Sa-mi deschid Inima, sa (ma) Iert, sa (ma) Iubesc, sa ma exprim...

    COMENTARII

    Vitamina care ucide cancerul se află la îndemână, în bucătărie. Află despre ce este vorba!

    acum 4 ore

    Cancerul este cea mai teribilă maladie a secolului. Estimările arată că, în viitor, 1 din 3 persoane ar putea muri de cancer. Există însă un aliat puternic în lupta împotriva cancerului, chiar în natură!

    Scapă de gripă! Cel mai bun preparat împotriva răcelii, pe care trebuie să-l savurezi!

    acum 5 ore

    Știm deja că dragostea trece prin stomac, dar aparent tot mâncarea este responsabilă și pentru sănătatea noastră și mai ales pentru depășirea răcelilor care ne dau bătăi de cap

    5 lucruri care se întâmplă în corpul tău atunci când nu bei suficientă apă!

    acum 7 ore

    Știți deja că este indicat să beți cel puțin doi litri de apă pe zi, însă nu știți ce se întâmplă în lipsa unei cantități suficiente de apă în organismul tău

    Simţi mereu că ţi-e foame? 4 cauze la care nu te-ai gândit până acum

    acum 14 ore

    Mănânci mult, des şi, cu toate acestea, stomacul nu îţi dă pace... Recunoşti scenariul? Lucrurile nu se vor schimba dacă nu iei în considerare şi aceste 3 cauze posibile:

    VIDEO: Cât de nocive sunt ţigările pentru organism? Îţi arată un aspirator şi un filtru de cafea

    acum 15 ore

    Nu este nicio noutate faptul că fumul de ţigară este extrem de periculos, atât pentru persoanele fumătoare, cât şi pentru fumătorii pasivi.

    Observator.TV


    Neatza cu Razvan si Dani


    Acces direct


    Un show pacatos

    unshowpacatos.a1.ro


    Top stiri
    Cristina Popa | Producător TV
    Cristina Popa »

    Fifi știe! Vezi ce spui

    Ți-ai pus masca? Hai pe Facebook să ne jucăm!

    Miercuri, 25 Martie 2015

    Sunt oameni care îşi pun pe Facebook toată viaţa. Cu cine se întâlnesc, ce mănâncă, ce îi face fericiţi, ce ii bucură cel mai mult. Cu supărările mai uşor că nu dă bine pe "perete" să scrii: „simtindu-se suparat”

    Andreea Berecleanu | Jurnalist
    Andreea Berecleanu »

    Think young and beautiful

    Trucuri UTILE în bucătărie! Învață să faci un plating inspirat pe farfurie!

    Vineri, 20 Martie 2015

    Pentru a vă impresiona prietenii și musafirii invitați la mesele de sărbătoare, poți să apelezi nu doar la cele mai savuroase rețete, ci și la un mod inedit de a aranja totul pe farfurie

    Ela Crăciun | Jurnalist
    Ela Crăciun »

    Simplu, frumos și bun

    Ce faci când ai digestia lentă? Alimente care ne ajută stomacul și colonul

    Marti, 24 Martie 2015

    Problemele digestive sunt un loc comun al zilelor noastre. Cauza principală: stresul. Ce ne facem atunci când suntem balonați? Sau constipați? Varianta cea mai la îndemână o reprezintă ajustarea dietei.

    Mihaela Călin | Jurnalist
    Mihaela Călin »

    Carte pentru duminică

    Cei care ne-au furat mințile – Hotii de frumusețe

    Sambata, 21 Martie 2015

    “Frumuseţea nu este cea mai importantă”, “frumuseţea nu se cumpără”, “frumuseţea nu e pe toate drumurile”, “frumuseţea e în ochii celui care priveşte” şi bineînţeles, “frumuseţea e trecătoare”. Frumuseţea este încă acel ceva de neînţeles care ne bântuie

    Cristina Severin | Jurnalist
    Cristina Severin »

    Jurnalul lui Nichi

    "Una dintre primele griji ale tatălui meu a fost aceea de a-i insufla dragostea pentru Dinamo"

    Joi, 29 Ianuarie 2015

    Printre primele vorbe pe care le-a spus feciorul meu au fost celebrele versuri “Cine saleeee, este chineeee” (în traducere: “Cine sareeee, este caineeee!”)

    Marga Bălan | Creator Școala de Pilates
    Marga Bălan »

    Live. Love. Pilates

    Ce sunt asanele?

    Marti, 24 Martie 2015

    Ce înseamnă ASANA? Concept cheie din yoga, adus în cultura occidentală și devenit sinonim cu yoga. Tradus din sanscrită literal: arta de a sta nemișcat.

    Mara Prună | Redactor Euforia.tv
    Mara Prună »

    Fashion din condei

    L-a tăiat pe Yves din Saint Laurent și a mutat Parisul în Los Angeles! Cine este Hedi Slimane

    Luni, 16 Martie 2015

    Hedi Slimane nu este un pustnic, nici vorbă - pe cât de mult se ferește de ziariști, pe atât de extrovert este în prezența muzicienilor și artiștilor! Controversat, Hedi nu oferă scuze sau explicații, taie în carne vie și duce couture-ul în stradă!

    Ioana Dinică | Day Dreamer

    Hamurile Margăi sau cum am descoperit că sportul poate fi fun

    Marti, 24 Martie 2015

    N-am fost niciodată o persoană căreia să îi placă să facă mișcare. O recunosc deschis. Am fost mereu conștientă de beneficiile sportului asupra minții și corpului, dar mereu mi-am găsit scuze – fie n-am timp, fie e prea complicat, sau clasicul “eu nu-s bună la sport”

    Florin Neby | Antrenor personal de fitness
    Florin Neby »

    FIT not FAT!

    Alimente care nu îngrașă

    Joi, 26 Februarie 2015

    Aproape toate alimentele duc la acumularea kilogramelor atunci când sunt consumate în cantităţi mari. Cele foarte sărace în calorii conţin multă apă, însă au şi calităţi nutriţionale. Fructele, legumele, produsele lactate şi lichidele îţi oferă saţietate chiar dacă mănânci mai puţin. În plus, acestea hidratează foarte bine organismul, fiind recomandate mai ales în timpul verii

    A1.ro
    Observator.TV
    SpyNews
    AntenaStars.ro