• MIERCURI, 08 SEPTEMBRIE 2010

    Mierea ajuta la intarirea oaselor

    miere  

    Osteoporoza inseamna oase poroase, adica oase care au structura mult rarefiata, fenomen accentuat de menopauza. Cea mai importanta pierdere de masa osoasa se observa la coloana, solduri si coaste. Asa se explica de ce in aceste zone au loc fracturi, deformari si dureri.

     

    La ora actuala, osteoporoza este una dintre afectiunile cele mai bine studiate, tocmai pentru ca este o boala cu grad major de invaliditate la persoane de varste medii.

     

    Trebuie insa sa stim ca osteoporoza este o boala care poate fi 100% prevenita, chiar in cazul persoanelor cu predispozitie genetica. Mai ales in cazul acestor persoane, preventia este egala cu durata vietii.

     

    Dar masuri preventive sunt recomandate si fumatorilor, amatorilor de alcool, celor cu hipertiroidie, nivel scazut de estrogeni, sau celor care au capacitatea digestiva diminuata. De asemenea, sunt expuse riscului de osteoporoza persoanele care au perioade lungi de stres.

     

    Specialistii au demonstrat ca stresul se hraneste cu calciu, privand sistemul osos de acest element important. Printre medicamentele care interfera cu absorbtia calciului se afla anticonvulsivantele, diureticele, corticosteroizii.

     

    O reteta care da rezultate bune in privinta intaririi oaselor poate fi preparata in casa, avand toate datele de a fi catalogata "reteta bio": cojile de oua se lasa la macerat in zeama de lamaie sapte zile. Din acest macerat se iau, zilnic, trei lingurite.

     

    Efecte benefice, garantate asupra oaselor, au produsele stupului. Mierea, propolisul, pastura, polenul au o contributie majora in preventia osteoporozei.

     

    Dozele in care aceste produse apicole vor fi consumate se stabilesc de nutritionist, in functie de cateva date: greutatea corporala, varsta, sexul, afectiuni etc. Pirul si coada-calului, sub forma de infuzii, ajuta la intarirea oaselor. Extrem de profitabile pentru os sunt nucile, migdalele, susanul si soia.

     

    Factori pozitivi


    - Prezenta unor alimente bogate in calciu si a vegetalelor in alimentatie
    - Consumul limitat sau nul de alimente rafinate
    - Nivelurile adecvate ale sucului gastric
    - Tipul de calciu ingerat. Consum de estrogeni
    - Regim vegetarian sau un consum redus de proteine animale (mai ales dupa menopauza)
    - Exercitii fizice
    - Consum de magneziu si bor


    Factori negativi


    - Unele medicamente
    - Diaree cronica
    - Consum de alimente care perturba absorbtia calciului
    - Excesul de alcool, cafea, zahar, proteine animale, sare
    - Consum de estrogeni
    - Fumatul
    - Dormitul excesiv
    - Alimentatie dezechilibrata (cure de slabire frecvente)
    - Lipsa sucului gastric
    - Unele boli - diabetul, hipertiroidismul
    - Stresul
    - Excesul de fosfor (existent in racoritoarele gazoase)


    Citeste jurnalul.ro

    Sursa foto: liveinternet.ru

    COMENTARII

    Ceaiul de la ora cinci te scapă de bătrânețe! S-a descoperit că băutura din plante este benefică inimii!

    acum 10 ore

    Un studiu arată că ceaiul poate împiedica moartea din pricina unor boli ale inimii. Un sfert din cei care consumă ceai pot reduce riscul apariției unor probleme la inimă

    4 trucuri pentru a te păstra sănătoasă și fericită!

    acum 11 ore

    Oamenii s-au obișnuit de când lumea să aibă grijă ce mănâncă și câtă mișcare fac pentru a se păstra în formă. Trucurile de mai jos îți vor face viața mai bună și te vor ajuta să ai grijă de întreaga familie

    6 lucruri pe care trebuie să le știi dacă bei cafea zilnic!

    acum 14 ore

    Nu vă speriați, nu încercăm să vă determinăm să vă lăsați de băut cafele, dar înainte de a savura încă o ceașcă de cafea aburindă, ar trebui să știți câteva lucruri despre cum acest obicei vă afectează sănătatea

    Ai griă ce mănânci! Cele mai BANALE alimente îți pot afecta zona INTIMĂ!

    acum 3 zile

    Ceea ce se spune despre alimente este perfect real. Suntem până la urmă ceea ce mâncăm, iar acest lucru poate fi cu ușurință sesizat. Atunci când ne hrănim cu fructe și legume, de exemplu, organismul nostru funcționează perfect, față de zilele în care mâncăm prăjeli și dulciuri

    Ai un copil care merge la ȘCOALĂ? Află cât de periculos este GHIOZDANUL pe care îl poartă pe umeri!

    acum 3 zile

    În ciuda temelor, exercițiilor interminabile, reîntoarcerea la școală poate fi pentru unii copii ca și cum ar duce lumea în spate, literalmente

    15.08.2014

    Mercur e retrograd sau TU ești indecisă?

    Cât de mult contează ce zodie avem, la ce oră ne-am născut, cu cine...

    02.09.2014

    Să fim serioşi! Bărbaţii NU dau doi bani ASTRE şi HOROSCOP

    NU, nu ne interesează! Nu căutăm zodia fetei care ne place pentru a...

    Viața mai mult ca "PERFECTĂ"! Ce se ascunde în spatele perfecțiunii! #fifistie

    Stăm pe Facebook cât e ziulica de mare. Ne clătim ochii în fotografii de vacanță perfecte, trupuri impecabil sculptate și avem un nod în gât când ne uităm la fericirea altora.

    Pălăria perfectă

    Îmi plac filmele din anii ’40 -’60, în care se purtau pălării. Admir femeile care poartă pălării.Pentru că pălăria are un farmec aparte. Este elegantă și seducătoare. A trecut...

    Observator.TV

    observator.tv


    Neatza cu Razvan si Dani

    neatza.a1.ro


    Un show pacatos

    unshowpacatos.a1.ro


    Top news
    A1.ro
    Observator.TV
    SpyNews
    AntenaStars.ro