• LUNI, 16 AUGUST 2010

    Cum sa ai genunchi frumosi

    Exercitii pentru genunchi  

    Ati renuntat la rochiile si fustele scurte din motiv ca aveti pernute inestetice de grasime in zona genunchilor?

     

    Multe femei sunt in aceasta situatie, dar nu este cazul sa dispere.

     

    Isi vor putea etala picioarele in aceasta vara dupa ce vor incerca exercitiile de fitness recomandate de specialistul in programe de nutritie si fitness Luiza Bucur, de la Studio Fitness.

     

    Gambele si coapsele au primit intotdeauna o atentie speciala din partea femeilor si multe dintre antrenamentele de fitness sunt dedicate acestor zone.

     

    Genunchii sunt insa mereu neglijati, desi reprezinta o parte foarte importanta a imaginii per ansamblu a picioarelor noastre.

     

    In timp, grasimea se acumuleaza in mod inestetic si, odata aparuta, nu ne va fi tocmai usor sa scapam de ea. Antrenamentul conceput de specialistul Luiza Bucur ne poate fi de ajutor in acest sens.

     

    Efectuati doua-trei serii de exercitii a cate 8-12 repetari.

     

    Citeste jurnalul.ro

    COMENTARII

    Dovada că îți bei GREȘIT cafeaua. Trucul care te ajută să îi maximizezi efectul

    acum 1 ore

    Cafeaua acţionează cel mai eficient dacă este băută între 9:30 şi 11:30 dimineaţa, deoarece ceasul biologic este receptiv la efectul cafeinei la câteva ore de la trezire, conform studiilor efectuate de neurologul Steven Miller, de la Universitatea din Maryland.

    VIDEO: Incredibil! Cât de mult TE URÂȚEȘTE lipsa somnului

    acum 12 ore

    Există un motiv științific pentru care lipsa acută de somn strică tenul și afectează în mod considerabil felul în care arată fața noastră.

    Te dor dinţii şi gingiile? Aceasta este soluția SALVATOARE

    acum 1 zile

    Ai probleme cu dinţii şi gingiile? Încearcă soluţia naturală pe bază de smirnă care ajută la vindecarea afecţiunilor orale.

    O greșeală pe care o faci mereu, fără să știi cât este de periculoasă! Ce se întâmplă când nu iei micul dejun

    acum 2 zile

    Persoanele care renunţă la micul dejun de trei ori pe săptămână riscă să consume 252 de calorii suplimentare pe parcursul zilelor respective şi să se îngraşe aproximativ 13 kilograme într-un singur an, potrivit unui studiu realizat în Marea Britanie.

    Ce se întâmplă în organismul tău dacă faci zilnic asta, timp de 30 de minute! Transformarea este uimitoare!

    acum 3 zile

    Curele de slăbit pot deveni o adevărată povară uneori, dar chiar și cele mai ocupate persoane se pot folosi de acest truc pentru a vedea rezultate incredibile.

    Neatza cu Razvan si Dani


    Acces direct

    accesdirect.a1.ro


    Un show pacatos

    unshowpacatos.a1.ro


    Cristina Popa | Producător TV
    Cristina Popa »

    Fifi știe! Vezi ce spui

    Cu ce se vindecă dragostea?

    Luni, 26 Ianuarie 2015

    Prima mea iubire. Eu aveam 16, el 18. El minte briliantă, suflet sensibil, dar de un egoism feroce. Mă fascina creierul lui de geniu dar cumva îmi dădeam seama chiar dacムeram o copilă că nu o să fac treabă cu el. Pentru că era în lumea lui

    Andreea Berecleanu | Jurnalist
    Andreea Berecleanu »

    Think young and beautiful

    Mereu fascinantă! Femeia la 20, 30, 40 și 50 de ani

    Joi, 08 Ianuarie 2015

    Cat de simplu pare sa scrii cateva randuri despre femeie, in general. Dar cand vine vorba despre varstele femeii, totul se complica. Din America si pana-n Franta, discriminarea pe criterii de varsta isi spune cuvantul si nu doar in lumea artistilor.

    Ela Crăciun | Jurnalist
    Ela Crăciun »

    Simplu, frumos și bun. Acum

    Frumusețea inspiră frumusețe: cosmetice - mici opere de artă

    Joi, 29 Ianuarie 2015

    Trebuie să vă arăt! Azi, în browsingul obișnuit, dau de un articol apărut acum două săptămână pe Buzzfeed: 21 de obiecte cosmetice atât de frumoase încât ar trebui puse într-un muzeu. Titlul cu rezonanță tabloidă m-a pus puțin în gardă

    Mihaela Călin | Jurnalist
    Mihaela Călin »

    Carte pentru duminică

    Zăpadă de primăvară – despre forţa celor mai fragile lucruri

    Vineri, 30 Ianuarie 2015

    Zăpadă de primăvară. De Yukio Mishima. Este una dintre cele mai triste cărţi pe care le-am citit vreodată. V-o recomand însă cu tot dragul pentru că este cu siguranţă o carte la care nu poţi să rămâi indiferent

    Cristina Severin | Jurnalist
    Cristina Severin »

    Jurnalul lui Nichi

    "Când s-a născut Nichita, una dintre primele griji ale tatălui meu a fost aceea de a-i insufla dragostea pentru Dinamo"

    Joi, 29 Ianuarie 2015

    Printre primele vorbe pe care le-a spus feciorul meu au fost celebrele versuri “Cine saleeee, este chineeee” (în traducere: “Cine sareeee, este caineeee!”)

    Mirela Voicu | Jurnalist
    Mirela Voicu »

    Breakin New

    Bărbaţii ca el sunt pe cale de dispariţie

    Sambata, 10 Ianuarie 2015

    Cum e ca în timp ce bei cafeaua într-o dimineaţă ploiasă, după ce ai dormit puţin şi prost, să primeşti pe chatul privat de facebook aceste cuvinte? Bărbaţii ca el sunt pe cale de dispariţie.

    Mara Prună | Redactor Euforia.tv
    Mara Prună »

    Fashion din condei

    Din Thailanda la New York: Thakoon, designerul care a cucerit-o pe Michelle Obama

    Duminica, 01 Februarie 2015

    Thakoon este contagios - de la piesele sale vii, dinamice, cu un twist pe care orice femeie care vrea să fie VĂZUTĂ și-l dorește, la franchețea și dorința de a se perfecționa

    Ioana Dinică | Day Dreamer

    Wine and the city

    Vineri, 30 Ianuarie 2015

    Aseară, la Marvin Wineshop, Bar and More, un loc retras în zona Eroilor, am discutat despre vin și ritualul nostru. Eu am regăsit după mult timp Charme de la Mer ( vin pe care am avut ocazia să îl degust în premieră, înainte să fie lansat pe piață) și mi-am adus aminte de vară, mare și vacanță

    Ellida Toma | Designer
    Ellida Toma »

    Jurnal de designer

    Tu cum porți Salopeta?

    Sambata, 10 Ianuarie 2015

    O salopetă poate fi purtată cu succes și la birou, sau la plimbare, sau când mergi la shopping, în funcție de felul în care alegi să o accesorizezi. Deși sunt foarte trendy, salopetele nu arată bine pe oricine și în orice combinație. Ține cont de câteva reguli de purtare a acesteia:

    Top news
    A1.ro
    Observator.TV
    SpyNews
    AntenaStars.ro