• LUNI, 16 AUGUST 2010

    Cum sa ai genunchi frumosi

    Exercitii pentru genunchi  

    Ati renuntat la rochiile si fustele scurte din motiv ca aveti pernute inestetice de grasime in zona genunchilor?

     

    Multe femei sunt in aceasta situatie, dar nu este cazul sa dispere.

     

    Isi vor putea etala picioarele in aceasta vara dupa ce vor incerca exercitiile de fitness recomandate de specialistul in programe de nutritie si fitness Luiza Bucur, de la Studio Fitness.

     

    Gambele si coapsele au primit intotdeauna o atentie speciala din partea femeilor si multe dintre antrenamentele de fitness sunt dedicate acestor zone.

     

    Genunchii sunt insa mereu neglijati, desi reprezinta o parte foarte importanta a imaginii per ansamblu a picioarelor noastre.

     

    In timp, grasimea se acumuleaza in mod inestetic si, odata aparuta, nu ne va fi tocmai usor sa scapam de ea. Antrenamentul conceput de specialistul Luiza Bucur ne poate fi de ajutor in acest sens.

     

    Efectuati doua-trei serii de exercitii a cate 8-12 repetari.

     

    Citeste jurnalul.ro

    Horoscop oferit de www.astrocafe.ro
    Traieste Viata pentru care ai fost Creat! Workshop, 14-15 februarie 2015

    Acest workshop a fost creat în octombrie 2008, iar de atunci a produs...

    COMENTARII

    Înainte, abia avea loc în autobuz! După ce a slăbit 56 de kilograme, bărbații nu știu cum să-i ofere mai repede un loc!

    acum 3 ore

    Înainte purta 43 la haine, după 2 ani și 3 luni a ajuns la 32 iar acum, bărbații nu se mai dezlipesc de ea! O americancă a arătat că poți slăbi sănătos, treptat, dacă îți propui!

    Cum poți ÎNFRÂNGE cancerul natural: 5 metode la care nu te-ai gândit

    acum 1 zile

    Poate cunoști pe cineva care are cancer, te-ai luptat chiar tu cu boala sau o înfrunți acum. Pe lângă tratamentele medicamentoase recomandate de oncolog, Dr. Alschuler, expert în tratamentul și prevenirea cancerului, dezvăluie alte cinci soluții naturiste care au ajutat-o și pe ea să supraviețuiască cancerului de sân:

    Te dor genunchii de fiecare dată când urci scările? Ce afecțiuni poate ascunde acest simptom

    acum 1 zile

    Cauzele pentru care durerile de genunchi au început să fie relatate de persoane din ce în ce mai tinere, aflate chiar și la vârsta adolescenței, sunt multiple și pot fi evitate. In nefericire însă, puțini ne documentăm în acest sens.

    Copacul care ține glicemia sub control! Uite cum să-i folosești fructele, frunzele și scoarța!

    acum 2 zile

    Ştiaţi că după masă, nivelul glucozei din sânge creşte, iar când sunteţi stresaţi, epuizaţi sau nu mâncaţi regulat, glicemia scade? O bună metodă de menţinere a nivelului glicemiei sub control este administrarea de suplimente alimentare care conțin extractul unui copac - minune!

    Te lupți zilnic cu digestia lentă? 3 trucuri ca s-o pui în mișcare cât ai zice pește!

    acum 2 zile

    Nu știi ce să mai faci pentru a scăpa de senzație de balonare și problemele legate de tranzit? În primul rând, ar trebui să-ți ajuți „agni”, focul interior care se ocupă de procesarea alimentelor, adică de digestie!

    Neatza cu Razvan si Dani


    Acces direct


    Top stiri
    Cristina Popa | Producător TV
    Cristina Popa »

    Fifi știe! Vezi ce spui

    Lăsați femeile să se opereze!

    Miercuri, 01 Aprilie 2015

    Nu trebuie să fii specialist în studierea frumuseții umane ca să tragi o concluzie simplă: bărbații și femeile îmbătrânesc diferit. Știu bărbați care se fac din ce în ce mai frumoși, mai interesanți odată cu trecerea anilor. Asta e treaba cu ei: domnii sunt ca vinul

    Andreea Berecleanu | Jurnalist
    Andreea Berecleanu »

    Think young and beautiful

    Ești nemulțumită de modul în care arată sânii tăi? Specialiștii au descoperit soluția ideală

    Miercuri, 01 Aprilie 2015

    Orice femeie visează la un decolteu frumos, care să îi confere încredere în sine. Dacă Mama Natură nu a fost însă darnică, nu trebuie să disperăm. Specialiștii în chirurgie ne recomandă liftingul mamar

    Ela Crăciun | Jurnalist
    Ela Crăciun »

    Simplu, frumos și bun

    Ce faci când ai digestia lentă? Alimente care ne ajută stomacul și colonul

    Marti, 24 Martie 2015

    Problemele digestive sunt un loc comun al zilelor noastre. Cauza principală: stresul. Ce ne facem atunci când suntem balonați? Sau constipați? Varianta cea mai la îndemână o reprezintă ajustarea dietei.

    Mihaela Călin | Jurnalist
    Mihaela Călin »

    Carte pentru duminică

    Despre iubirea din noi – de la Rumi la Elif Şafak

    Sambata, 28 Martie 2015

    De puţine ori mi s-a întâmplat ca o carte să îmi dea o stare atât de bună ca Cele patruzeci de legi ale iubirii, de Elif Şafak. Fără nicio strădanie, autoarea reuşeşte să te poarte prin cele mai profunde învăţături ale cultului iubirii, sufismul, dar totul rămâne familiar, povestea este lângă noi, nu acum aproape 1000 de ani

    Cristina Severin | Jurnalist
    Cristina Severin »

    Jurnalul lui Nichi

    "Una dintre primele griji ale tatălui meu a fost aceea de a-i insufla dragostea pentru Dinamo"

    Joi, 29 Ianuarie 2015

    Printre primele vorbe pe care le-a spus feciorul meu au fost celebrele versuri “Cine saleeee, este chineeee” (în traducere: “Cine sareeee, este caineeee!”)

    Marga Bălan | Creator Școala de Pilates
    Marga Bălan »

    Live. Love. Pilates

    Ce sunt asanele?

    Marti, 24 Martie 2015

    Ce înseamnă ASANA? Concept cheie din yoga, adus în cultura occidentală și devenit sinonim cu yoga. Tradus din sanscrită literal: arta de a sta nemișcat.

    Mara Prună | Redactor Euforia.tv
    Mara Prună »

    Fashion din condei

    L-a tăiat pe Yves din Saint Laurent și a mutat Parisul în Los Angeles! Cine este Hedi Slimane

    Luni, 16 Martie 2015

    Hedi Slimane nu este un pustnic, nici vorbă - pe cât de mult se ferește de ziariști, pe atât de extrovert este în prezența muzicienilor și artiștilor! Controversat, Hedi nu oferă scuze sau explicații, taie în carne vie și duce couture-ul în stradă!

    Ioana Dinică | Day Dreamer

    Idei creative de cadouri

    Luni, 30 Martie 2015

    Zile de naștere, onomastici, diverse ocazii, petreceri de casă nouă – prilej de a oferi cadouri celor dragi sau cunoscuților. Ce faci însă când ești în pană de inspirație sau când nu ai timp să umbli prin magazine?

    Florin Neby | Antrenor personal de fitness
    Florin Neby »

    FIT not FAT!

    Alimente care nu îngrașă

    Joi, 26 Februarie 2015

    Aproape toate alimentele duc la acumularea kilogramelor atunci când sunt consumate în cantităţi mari. Cele foarte sărace în calorii conţin multă apă, însă au şi calităţi nutriţionale. Fructele, legumele, produsele lactate şi lichidele îţi oferă saţietate chiar dacă mănânci mai puţin. În plus, acestea hidratează foarte bine organismul, fiind recomandate mai ales în timpul verii

    A1.ro
    Observator.TV
    SpyNews
    AntenaStars.ro