• LUNI, 16 AUGUST 2010

    Cum sa ai genunchi frumosi

    Exercitii pentru genunchi  

    Ati renuntat la rochiile si fustele scurte din motiv ca aveti pernute inestetice de grasime in zona genunchilor?

     

    Multe femei sunt in aceasta situatie, dar nu este cazul sa dispere.

     

    Isi vor putea etala picioarele in aceasta vara dupa ce vor incerca exercitiile de fitness recomandate de specialistul in programe de nutritie si fitness Luiza Bucur, de la Studio Fitness.

     

    Gambele si coapsele au primit intotdeauna o atentie speciala din partea femeilor si multe dintre antrenamentele de fitness sunt dedicate acestor zone.

     

    Genunchii sunt insa mereu neglijati, desi reprezinta o parte foarte importanta a imaginii per ansamblu a picioarelor noastre.

     

    In timp, grasimea se acumuleaza in mod inestetic si, odata aparuta, nu ne va fi tocmai usor sa scapam de ea. Antrenamentul conceput de specialistul Luiza Bucur ne poate fi de ajutor in acest sens.

     

    Efectuati doua-trei serii de exercitii a cate 8-12 repetari.

     

    Citeste jurnalul.ro

    Horoscop oferit de www.astrocafe.ro
    Traieste Viata pentru care ai fost Creat! Workshop transformational, IAȘI,...

    Daca simti ca e momentul pentru o viziune noua in viata ta, te astept cu drag...

    COMENTARII

    Sănătatea sânului este FOARTE importantă! Află mai multe despre reconstrucția mamară și oportunitățile sale!

    acum 1 zile

    Orice femeie ar trebui să se informeze și să aibă o mai mare grijă de sănătatea sânilor săi

    Cu aceste două ingrediente slăbeşti 2 kilograme într-o săptămână! Sigur le ai chiar acum în bucătărie

    acum 1 zile

    Două ingrediente comune te ajută să pierzi în greutate mai repede decât ţi-ai fi imaginat. Este vorba despre ghimbir şi scorţişoară, care au proprietăţi miraculoase atunci când sunt folosite împreună.

    5 lucruri pe care TREBUIE să le știi despre VARICE!

    acum 1 zile

    Cum primăvara s-a instalat, orice femeie își dorește să își afișeze picioarele perfecte. Varicele sunt însă una dintre problemele pentru care evităm să ne expunem. Deși considerăm că le cunoaștem cauza, aceste varice ascund lucruri pe care doar specialiștii știu. Iată 5 lucruri pe care și tu ar trebui să le știi:

    Diabetul NU mai este o problemă! O intervenție INEDITĂ te ajută să duci o viață normală, FĂRĂ TRATAMENT medicamentos!

    acum 2 zile

    Una dintre bolile cu care se confruntă peste un milion de români, diabetul, și-a găsit tratamentul într-o operație care este menită să micșoreze stomacul și să îi ajute pe cei cu probleme de greutate să scape de kilogramele în plus

    Apucă-te de sport! Ciclismul în apă, cel mai bun antrenament pentru un trup de invidiat!

    acum 2 zile

    Sedentarismul, statul la birou sau acasă pe canapea, sunt principala problemă pentru sănătatea noastră

    Neatza cu Razvan si Dani


    Un show pacatos

    unshowpacatos.a1.ro


    Top stiri
    Cristina Popa | Producător TV
    Cristina Popa »

    Fifi știe! Vezi ce spui

    De ce iubesc ploaia și zilele de luni sunt cele mai frumoase!

    Luni, 06 Aprilie 2015

    La un moment dat aveam senzatia ca noi astia care iubim ploaia suntem puțini. Și nu-i deloc așa. De ce-o iubesc eu atât de tare? – e mai multă liniște , mai ales dacă plouă mai tare acoperă zgomotul de oras

    Andreea Berecleanu | Jurnalist
    Andreea Berecleanu »

    Think young and beautiful

    Adori pielea bronzată? Mersul la SOLAR nu mai este acum nesănătos! Află cum este posibil!

    Sambata, 18 Aprilie 2015

    Mai este puțin și soarele verii ne va bucura și încălzi trupurile, însă ce ne facem dacă dorim să arătăm bronzate în orice moment al anului? Nimic mai simplu, apelăm la solar

    Ela Crăciun | Jurnalist
    Ela Crăciun »

    Simplu, frumos și bun

    Ce faci când ai digestia lentă? Alimente care ne ajută stomacul și colonul

    Marti, 24 Martie 2015

    Problemele digestive sunt un loc comun al zilelor noastre. Cauza principală: stresul. Ce ne facem atunci când suntem balonați? Sau constipați? Varianta cea mai la îndemână o reprezintă ajustarea dietei.

    Mihaela Călin | Jurnalist
    Mihaela Călin »

    Carte pentru duminică

    Mihaela Călin și “40 de zile”: o carte pentru duminică

    Duminica, 05 Aprilie 2015

    Cartea 40 de zile mi-a prezentat-o chiar autoarea, Chris Simion, in platoul de la Observator. Mi-a povestit atunci ca este un roman care te face sa cobori mult in tine, asa ca o vreme cartea a stat pe noptiera, cuminte, asteptand vremea ei.

    Cristina Severin | Jurnalist
    Cristina Severin »

    Jurnalul lui Nichi

    "Una dintre primele griji ale tatălui meu a fost aceea de a-i insufla dragostea pentru Dinamo"

    Duminica, 15 Martie 2015

    Printre primele vorbe pe care le-a spus feciorul meu au fost celebrele versuri “Cine saleeee, este chineeee” (în traducere: “Cine sareeee, este caineeee!”)

    Marga Bălan | Creator Școala de Pilates
    Marga Bălan »

    Live. Love. Pilates

    Ce sunt asanele?

    Marti, 24 Martie 2015

    Ce înseamnă ASANA? Concept cheie din yoga, adus în cultura occidentală și devenit sinonim cu yoga. Tradus din sanscrită literal: arta de a sta nemișcat.

    Mara Prună | Redactor Euforia.tv
    Mara Prună »

    Fashion din condei

    L-a tăiat pe Yves din Saint Laurent și a mutat Parisul în Los Angeles! Cine este Hedi Slimane

    Luni, 16 Martie 2015

    Hedi Slimane nu este un pustnic, nici vorbă - pe cât de mult se ferește de ziariști, pe atât de extrovert este în prezența muzicienilor și artiștilor! Controversat, Hedi nu oferă scuze sau explicații, taie în carne vie și duce couture-ul în stradă!

    Ioana Dinică | Day Dreamer

    Pe strada Speranței, nr.20, vă întâlniți cu relaxarea

    Luni, 06 Aprilie 2015

    Un șlagăr al Corinei Chiriac spune “Să-i amintiți vă rog frumos adresa/Când vă-ntâlniți cu fericirea/ Casa cu plopi strada Speranței la parter”. Nu știu dacă am găsit fericirea pe strada Speranței, însă cu siguranță am descoperit relaxarea completă. Belle Maison Spa este o oază de liniște, răsfăț pentru toate simțurile, într-un oraș prea agitat și aglomerat

    Florin Neby | Antrenor personal de fitness
    Florin Neby »

    FIT not FAT!

    Alimente care nu îngrașă

    Joi, 26 Martie 2015

    Aproape toate alimentele duc la acumularea kilogramelor atunci când sunt consumate în cantităţi mari. Cele foarte sărace în calorii conţin multă apă, însă au şi calităţi nutriţionale. Fructele, legumele, produsele lactate şi lichidele îţi oferă saţietate chiar dacă mănânci mai puţin. În plus, acestea hidratează foarte bine organismul, fiind recomandate mai ales în timpul verii

    A1.ro
    Observator.TV
    SpyNews
    AntenaStars.ro