• MIERCURI, 01 IUNIE 2011

    10 fructe si legume care ne ajuta sa slabim

    Deseori ne confruntam cu o adevarata provocare: cum sa slabim si apoi sa ne si mentinem greutatea?! Urmam sau incercam sa urmam variante de diete, care dau sau nu dau rezultate. Exista, insa, dincolo de orice dieta, legume si fructe care nu numai ca nu ingrasa, dimpotriva, ele pot fi mancate in orice cantitate si chiar ajuta, la propriu, organismul la detoxifiere, astfel dand rezultate mult mai bune intr-o cura de slabire.

    Fructe

    1. Capsunile

    Compozitia chimica a capsunilor presupune intr-o proportie de aproxmativ 90% continut de apa. In rest, avem multe vitamine: A, B1, B2, B6, C, E si K, si minerale importante, precum calciu, fosfor, fier, cupru, mangan, potasiu, sodiu. Consumati-le in orice cantitate doriti, ele fiind recomandate in hepatite, anemie, astenie, boli cardiovasculare.

    2. Portocalele

    Este una dintre cele mai importante surse de saruri minerale, in special calciu si fosfor. Portocala stimuleaza imunitatea si intareste toate functiile organismului.

    3. Merele

    Curele cu mere nu degeaba sunt recomandate persoanelor care au probleme cu hipertensiunea arteriala si colesterolul. Depurative si detoxifiante, se pot consuma in orice cantitate.

    4. Pepenele galben

    Are un continut mare de apa, deci, nu ingrasa. Consumati-l ori de cate ori aveti ocazia, mai ales daca adaugam si o cantitate importanta de vitamine A, B si C, cu proprietati diuretice si laxative.

    5. Ananasul

    Este supranumit si "prietenul siluetei", acest fruct arde caloriile in plus acumulate in organism. Unii nutritionisti recomand ca dupa o masa copioasa sa consumam cateva felii de ananas. El contine in proportie de appx 90% apa, si multe vitamine si minerale: B, C, potasiu, mangan, calciu, iod. Consumul de anans combate arteroscleroza, intrucat impiedica depunerile ateroamelor de grasime pe vasele sanguine.

    Legume

    1. Castravetele

    Este una dintre legumele cu cele mai putine calorii, cu un continut foarte mare de apa; are cam 10 calorii la 100 gr! In plus, consumandu-l, beneficiem de vitaminele B, C si E, de cantitati de potasiu si sodiu.

    2. Morcovul

    Este una dintre cele mai mari si importante surse de vitamina A! Are putine calorii si continut mare de apa.

    3.Varza dulce

    Este un adevarat izvor de saruri minerale: potasiu, magneziu, calciu, fosfor, sulf, cupru si o furnizoare de vitamine A, B, C, H, K. Are un efect de regenerare a tesuturilor, "intinerind" organismul. Regleaza nivelul glicemiei si, bineinteles, nu ingrasa, putand fi consumata in orice cantitate!

    4.Conopida

    Ajuta la detoxifierea organismului, previne cancerul si scade nivelul glicemiei. Are un continut foarte mare de vitamina C, B, K si E.

    5. Andivele

    Este un adevarat aliat al obezitatii si ai celor care sufera de arteroscleroza si nivel ridicat al colesterolului! In plus, sunt un vitaminizant excelent pentru organism, continand vitaminele A, B1, B2, si importante saruri minerale, precum sodiu, potasiu, calciu, fosfor, magneziu si mangan.


    Citeste si Sfatul Parintilor

    FOTO: Hepta

    COMENTARII

    Ai mătreață și niciun produs farmaceutic nu ajută? Dr Oz îți dezvăluie produsul din BUCĂTĂRIE care o elimină IMEDIAT!

    acum 7 ore

    Dacă nicio cremă, șampon, medicament nu te-a ajutat să scapi de mătreață, poate e cazul să te îndrepți spre leacuri „băbești”. Dr Oz știe exact ce produs din bucătărie îți poate rezolva problema!

    Test Dr. OZ: De ce ești obosită? Descoperă răspunsul!

    acum 7 ore

    Nu știi de ce ești obosită? Nu ești singura. Cercetătorii au descoperit cauza ascunsă a oboselii iar tu îi poți da de cap simplu, cu un test! Ai nevoie doar de un pahar de apă și propria salivă!

    Uită de sucuri-minune! Aceste 2 ingrediente te vor ajuta să-ți detoxifici corpul RAPID!

    acum 1 zile

    În 70 de ani, prin intestinele tale trec 100 de tone de alimente și 40.000 de litri de fluide. Mult, nu? Așa cred și medicii, care recomandă să-ți cureți colonul din când în când! Iată două alimente care te scapă de toxine cât ai clipi!

    Te-ai întrebat de ce cântarul arată mai puține kilograme dimineața? Răspunsul nu e deloc cel la care te așteptai!

    acum 1 zile

    Știi că dimineața cântarul îți arată mai puține kilograme. Pe măsură ce ziua trece, revii la greutatea ta normală. Dar știi de ce se întâmplă asta? Răspunsul este, pe cât de simplu, pe atât de surprinzător!

    Ai probleme cu deficitul de vitamina D? Doctor Oz îți oferă soluția!

    acum 2 zile

    Se pare că nivelul de vitamina D din organism are de a face cu starea noastră de spirit. Aceasta este strâns legată de deprimare

    Iuliana Luciu vs Euforimetru

    Noi i-am spus EUFORIMETRU. Luăm rând pe rând vedete și, de ce nu, și oameni obișnuiți (fani Euforia), și le punem în față 22 de întrebări. EUFORIMETRU
    30.10.2014

    „Ce ai în inimă e mai important decât ce ai între...

    Familia îl strigă Leandro Cerezo. Prietenii, Lea. T. Unul este nume de...

    23.09.2014

    Metrosexual, nume de familie! E bine sau rau?

    Hai să nu ne ascundem, bărbatul care nu se aranjează măcar un pic...

    Femeile, vindecătoare. Bărbații, vânători. De ce nu merg relațiile?

    Când o femei ca cele descrise mai sus întâlneşte un bărbat ca cei descrişi mai sus...ies scântei. Războaie mari din care, de cele mai multe ori nimeni nu iese învingător. End of story.

    Modă comodă

    Sunt zile în care hainele dau tonul, îţi creionează prezenţa, îţi decupează silueta, îţi dau prestanţă sau te ajută să străluceşti. Dar, sunt zile în care nu ai chef să porţi...

    Neatza cu Razvan si Dani

    neatza.a1.ro


    Top news
    A1.ro
    Observator.TV
    SpyNews
    AntenaStars.ro