• MIERCURI, 01 IUNIE 2011

    10 fructe si legume care ne ajuta sa slabim

    Deseori ne confruntam cu o adevarata provocare: cum sa slabim si apoi sa ne si mentinem greutatea?! Urmam sau incercam sa urmam variante de diete, care dau sau nu dau rezultate. Exista, insa, dincolo de orice dieta, legume si fructe care nu numai ca nu ingrasa, dimpotriva, ele pot fi mancate in orice cantitate si chiar ajuta, la propriu, organismul la detoxifiere, astfel dand rezultate mult mai bune intr-o cura de slabire.

    Fructe

    1. Capsunile

    Compozitia chimica a capsunilor presupune intr-o proportie de aproxmativ 90% continut de apa. In rest, avem multe vitamine: A, B1, B2, B6, C, E si K, si minerale importante, precum calciu, fosfor, fier, cupru, mangan, potasiu, sodiu. Consumati-le in orice cantitate doriti, ele fiind recomandate in hepatite, anemie, astenie, boli cardiovasculare.

    2. Portocalele

    Este una dintre cele mai importante surse de saruri minerale, in special calciu si fosfor. Portocala stimuleaza imunitatea si intareste toate functiile organismului.

    3. Merele

    Curele cu mere nu degeaba sunt recomandate persoanelor care au probleme cu hipertensiunea arteriala si colesterolul. Depurative si detoxifiante, se pot consuma in orice cantitate.

    4. Pepenele galben

    Are un continut mare de apa, deci, nu ingrasa. Consumati-l ori de cate ori aveti ocazia, mai ales daca adaugam si o cantitate importanta de vitamine A, B si C, cu proprietati diuretice si laxative.

    5. Ananasul

    Este supranumit si "prietenul siluetei", acest fruct arde caloriile in plus acumulate in organism. Unii nutritionisti recomand ca dupa o masa copioasa sa consumam cateva felii de ananas. El contine in proportie de appx 90% apa, si multe vitamine si minerale: B, C, potasiu, mangan, calciu, iod. Consumul de anans combate arteroscleroza, intrucat impiedica depunerile ateroamelor de grasime pe vasele sanguine.

    Legume

    1. Castravetele

    Este una dintre legumele cu cele mai putine calorii, cu un continut foarte mare de apa; are cam 10 calorii la 100 gr! In plus, consumandu-l, beneficiem de vitaminele B, C si E, de cantitati de potasiu si sodiu.

    2. Morcovul

    Este una dintre cele mai mari si importante surse de vitamina A! Are putine calorii si continut mare de apa.

    3.Varza dulce

    Este un adevarat izvor de saruri minerale: potasiu, magneziu, calciu, fosfor, sulf, cupru si o furnizoare de vitamine A, B, C, H, K. Are un efect de regenerare a tesuturilor, "intinerind" organismul. Regleaza nivelul glicemiei si, bineinteles, nu ingrasa, putand fi consumata in orice cantitate!

    4.Conopida

    Ajuta la detoxifierea organismului, previne cancerul si scade nivelul glicemiei. Are un continut foarte mare de vitamina C, B, K si E.

    5. Andivele

    Este un adevarat aliat al obezitatii si ai celor care sufera de arteroscleroza si nivel ridicat al colesterolului! In plus, sunt un vitaminizant excelent pentru organism, continand vitaminele A, B1, B2, si importante saruri minerale, precum sodiu, potasiu, calciu, fosfor, magneziu si mangan.


    Citeste si Sfatul Parintilor

    FOTO: Hepta

    COMENTARII

    Ce se întâmplă în organismul tău dacă faci zilnic asta, timp de 30 de minute! Transformarea este uimitoare!

    acum 18 ore

    Curele de slăbit pot deveni o adevărată povară uneori, dar chiar și cele mai ocupate persoane se pot folosi de acest truc pentru a vedea rezultate incredibile.

    MIRACULOASĂ! Planta care distruge 98% din celulele canceroase și vindecă... DIABETUL!

    acum 20 ore

    La fel de puternică precum chimioterapia, această plantă distruge celulele canceroase și, foarte importantă, le protejează pe cele sănătoase!

    Efectele uimitoare ale gumei de mestecat: “Sunt vizibile în 10 minute”

    acum 2 zile

    Un grup de cercetători olandezi a demonstrate că guma de mestecat poate fi la fel de eficientă în înlăturarea bacteriilor din cavitatea bucală precum ața dentară.

    O consumi în fiecare zi! Ce efecte are cafeaua asupra pielii tale!

    acum 2 zile

    Cu ea te trezești în fiecare dimineață și pare să te protejeze de mai mult decât de instalarea somnului. Un nou studiu sugerează că un consum frecvent de cafea poate reduce riscul dezvoltării cancerului

    Poți scăpa de durere! Uite ce fac mămicile pentru contracții extrem de ușoare!

    acum 3 zile

    Orice mămică îți poate spune că travaliul nu este floare la ureche. Stresului inițial i se alătură durerea contracțiilor, drept pentru care multe femei apelează la anestezie epidurală. Dar ar putea exista o formă mai plăcută de a uita de orice durere!

    Neatza cu Razvan si Dani


    Acces direct

    accesdirect.a1.ro


    Un show pacatos

    unshowpacatos.a1.ro


    Cristina Popa | Producător TV
    Cristina Popa »

    Fifi știe! Vezi ce spui

    Cu ce se vindecă dragostea?

    Luni, 26 Ianuarie 2015

    Prima mea iubire. Eu aveam 16, el 18. El minte briliantă, suflet sensibil, dar de un egoism feroce. Mă fascina creierul lui de geniu dar cumva îmi dădeam seama chiar dacムeram o copilă că nu o să fac treabă cu el. Pentru că era în lumea lui

    Andreea Berecleanu | Jurnalist
    Andreea Berecleanu »

    Think young and beautiful

    Mereu fascinantă! Femeia la 20, 30, 40 și 50 de ani

    Joi, 08 Ianuarie 2015

    Cat de simplu pare sa scrii cateva randuri despre femeie, in general. Dar cand vine vorba despre varstele femeii, totul se complica. Din America si pana-n Franta, discriminarea pe criterii de varsta isi spune cuvantul si nu doar in lumea artistilor.

    Ela Crăciun | Jurnalist
    Ela Crăciun »

    Simplu, frumos și bun. Acum

    Frumusețea inspiră frumusețe: cosmetice - mici opere de artă

    Joi, 29 Ianuarie 2015

    Trebuie să vă arăt! Azi, în browsingul obișnuit, dau de un articol apărut acum două săptămână pe Buzzfeed: 21 de obiecte cosmetice atât de frumoase încât ar trebui puse într-un muzeu. Titlul cu rezonanță tabloidă m-a pus puțin în gardă

    Mihaela Călin | Jurnalist
    Mihaela Călin »

    Carte pentru duminică

    Pascal Bruckner – despre Copilul divin sau absurdul inocentei

    Duminica, 25 Ianuarie 2015

    „Ce naiba, 80 de miliarde de fiinţe s-au născut înaintea noastră! Câtă banalitate! Totul a avut deja loc: la ce bun să o iei de la capăt?” „A trăi înseamnă a muri puţin în fiecare clipă. Refuz să mă angajez în această numărătoare inversă.”

    Cristina Severin | Jurnalist
    Cristina Severin »

    Jurnalul lui Nichi

    Bunica vs Nichita: „Larvedere”

    Duminica, 18 Ianuarie 2015

    Ce oboseala de atmosfera trebuie sa fi fost in casa aia, in care il tratezi pe tatal tau ca pe un strain....Ce inchipuit de parinte sa fii ca sa crezi ca, daca ti se adreseaza copilul cu pronumele personal de politete, te respecta mai mult decat ti-ar spune “tu”? Acum, n-am mai auzit de exagerari de genul acesta.

    Mirela Voicu | Jurnalist
    Mirela Voicu »

    Breakin New

    Bărbaţii ca el sunt pe cale de dispariţie

    Sambata, 10 Ianuarie 2015

    Cum e ca în timp ce bei cafeaua într-o dimineaţă ploiasă, după ce ai dormit puţin şi prost, să primeşti pe chatul privat de facebook aceste cuvinte? Bărbaţii ca el sunt pe cale de dispariţie.

    Mara Prună | Redactor Euforia.tv
    Mara Prună »

    Fashion din condei

    Fiul unui tâmplar, astăzi CEO și director de creație: Căpitanul navei Burberry, Christopher Bailey

    Vineri, 23 Ianuarie 2015

    Christopher Bailey pare mai degrabă o legendă urbană decât un om în carne și oase. La 44 de ani, se ocupă de 50 de colecții și supervizează Burberry de la A la Z!

    Ioana Dinică | Day Dreamer

    O seară cu Fantoma de la Operă

    Marti, 27 Ianuarie 2015

    Am fost întrebată de nenumărate ori de ce îmi place atât de mult Bucureștiul? De foștii mei colegi de liceu care au rămas în Craiova, de ai mei, dar și de cunoștinte din alte orașe pe care i-am întâlnit în cadrul unor proiecte.

    Ellida Toma | Designer
    Ellida Toma »

    Jurnal de designer

    Tu cum porți Salopeta?

    Sambata, 10 Ianuarie 2015

    O salopetă poate fi purtată cu succes și la birou, sau la plimbare, sau când mergi la shopping, în funcție de felul în care alegi să o accesorizezi. Deși sunt foarte trendy, salopetele nu arată bine pe oricine și în orice combinație. Ține cont de câteva reguli de purtare a acesteia:

    Top news
    A1.ro
    Observator.TV
    SpyNews
    AntenaStars.ro