• MIERCURI, 01 IUNIE 2011

    10 fructe si legume care ne ajuta sa slabim

    Deseori ne confruntam cu o adevarata provocare: cum sa slabim si apoi sa ne si mentinem greutatea?! Urmam sau incercam sa urmam variante de diete, care dau sau nu dau rezultate. Exista, insa, dincolo de orice dieta, legume si fructe care nu numai ca nu ingrasa, dimpotriva, ele pot fi mancate in orice cantitate si chiar ajuta, la propriu, organismul la detoxifiere, astfel dand rezultate mult mai bune intr-o cura de slabire.

    Fructe

    1. Capsunile

    Compozitia chimica a capsunilor presupune intr-o proportie de aproxmativ 90% continut de apa. In rest, avem multe vitamine: A, B1, B2, B6, C, E si K, si minerale importante, precum calciu, fosfor, fier, cupru, mangan, potasiu, sodiu. Consumati-le in orice cantitate doriti, ele fiind recomandate in hepatite, anemie, astenie, boli cardiovasculare.

    2. Portocalele

    Este una dintre cele mai importante surse de saruri minerale, in special calciu si fosfor. Portocala stimuleaza imunitatea si intareste toate functiile organismului.

    3. Merele

    Curele cu mere nu degeaba sunt recomandate persoanelor care au probleme cu hipertensiunea arteriala si colesterolul. Depurative si detoxifiante, se pot consuma in orice cantitate.

    4. Pepenele galben

    Are un continut mare de apa, deci, nu ingrasa. Consumati-l ori de cate ori aveti ocazia, mai ales daca adaugam si o cantitate importanta de vitamine A, B si C, cu proprietati diuretice si laxative.

    5. Ananasul

    Este supranumit si "prietenul siluetei", acest fruct arde caloriile in plus acumulate in organism. Unii nutritionisti recomand ca dupa o masa copioasa sa consumam cateva felii de ananas. El contine in proportie de appx 90% apa, si multe vitamine si minerale: B, C, potasiu, mangan, calciu, iod. Consumul de anans combate arteroscleroza, intrucat impiedica depunerile ateroamelor de grasime pe vasele sanguine.

    Legume

    1. Castravetele

    Este una dintre legumele cu cele mai putine calorii, cu un continut foarte mare de apa; are cam 10 calorii la 100 gr! In plus, consumandu-l, beneficiem de vitaminele B, C si E, de cantitati de potasiu si sodiu.

    2. Morcovul

    Este una dintre cele mai mari si importante surse de vitamina A! Are putine calorii si continut mare de apa.

    3.Varza dulce

    Este un adevarat izvor de saruri minerale: potasiu, magneziu, calciu, fosfor, sulf, cupru si o furnizoare de vitamine A, B, C, H, K. Are un efect de regenerare a tesuturilor, "intinerind" organismul. Regleaza nivelul glicemiei si, bineinteles, nu ingrasa, putand fi consumata in orice cantitate!

    4.Conopida

    Ajuta la detoxifierea organismului, previne cancerul si scade nivelul glicemiei. Are un continut foarte mare de vitamina C, B, K si E.

    5. Andivele

    Este un adevarat aliat al obezitatii si ai celor care sufera de arteroscleroza si nivel ridicat al colesterolului! In plus, sunt un vitaminizant excelent pentru organism, continand vitaminele A, B1, B2, si importante saruri minerale, precum sodiu, potasiu, calciu, fosfor, magneziu si mangan.


    Citeste si Sfatul Parintilor

    FOTO: Hepta

    COMENTARII

    Laptele Celia pentru sugari, acum și în România!

    acum 1 ore

    Celia este brandul internaţional al grupului şi reprezintă un omagiu adus soţiei fondatorului liniei de produse pentru sugari, care se numea Alice. Anagrama Celia este şi o trimitere la originea latină a cuvântului Celest sau DIVIN, ce surprinde perfect fericirea mamei care îşi hrăneste copilul.

    Detoxifiere la tine acasă: TREI rețete miraculoase

    acum 2 ore

    Sucurile naturale, realizate în diferite combinaṭii, ne schimbă radical întreaga zi, ne curăṭă corpul de toxine şi ne fac pielea luminoasă.

    NU lăsa boala să-ți răpească încrederea în tine! Au filmat cel mai sexy clip muzical, deși au CANCER

    acum 19 ore

    Opt femei care suferă de cancer și au trecut prin mai multe operații chirurgicale au arătat că boala nu le-a răpit pofta de viață și încrederea în sine filmând un remake după cel mai sexy clip muzical al tuturor timpurilor!

    Mâncatul pe fond nervos principala cauza a îngrăsării

    acum 22 ore

    Mâncatul pe fond nervos este una dintre principalele cauze ale îngrășatului ne explică pe blogul său și Ela Crăciun, prezentatoarea emisiunii Numai de bine și a știrilor matinale de weekend.

    6 semne despre sănătate pe care le poți afla din urină

    acum 23 ore

    Știi, după lichidele pe care le consume, apă, bere, cafea, cât de des vei merge la baie. Dar ce mai poți afla despre sănătatea ta? O mulțimede lucruri. Trebuie doar să știi care sunt semnele.

    16.09.2014

    Fructul oprit are gust mai bun! Dar ce se întâmplă cu...

    Să începem cu începutul. Evită cât poți de mult să îți cadă...

    16.09.2014

    Azi o ardem rebel! Reprezentăm bărbatul cu clopoţel

    Tema săptămânii zicea ceva de momentul în care îţi dai seama...

    Mirela Retegan. Femeia care ar putea preda cursuri despre magnetism

    Mirela Retegan e genul de om cu care ti-ai lasa copilul. I-ai da si finantele tale pe mana ca s-ar descurca mult mai bine decat tine. Nu mi-am putut lua ochii de la ea doua ore cit a tinut showul.

    Cămaşa albă, o piesă must have!

    Când nu ştii de unde să începi o ţinută, când nu ai deloc inspiraţie iar dulapul nu-ţi spune nimic, alege o cămaşă albă şi totul va fi mai uşor. Pentru că toate celelalte piese se...

    Neatza cu Razvan si Dani

    neatza.a1.ro


    Acces direct

    accesdirect.a1.ro


    Un show pacatos

    unshowpacatos.a1.ro


    Top news
    A1.ro
    Observator.TV
    SpyNews
    AntenaStars.ro