Prea multe exercitii fizice cresc sansele aparitiei unei raceli
Pe aceeasi tema:
Uleiul de avocado te mentine tanara si te fereste de boli
Cercetatorii americani au decoperit ca uleiul de avocado este o arma importanta in lupta impotriva imbatranirii, informeaza Daily Mail. Uleiul din fructele de avocado combate radicalii...
Fereste-te de zaharul ascuns din alimente!
Sarea, caloriile si grasimile sunt principalele temeri intr-o dieta. Totusi, specialistii recomanda sa luam in considerare si cantitatea de zahar pe care o consumam zilnic. Acesta poate fi...
Junk food-ul te poate baga in depresie
Potrivit unui nou studiu, mancarea fast-food nu este periculoasa numai pentru silueta, ci si pentru minte. Hamburgerii, hotdogul, pizza si cartofii prajiti cresc riscul aparitiei depresiei....
Exercitiile fizice regulate reduc riscul de a capata o raceala - insa numai daca nu sunt prea multe, spun cercetatorii.
Plimbarile sprintene zilnice dau un boost sistemului imunitar si reduc sansele unei raceli cu 30%.
Insa activitatea fizica prelungita, cum ar fi alergatul pe distante de kilometri intregi te fac aproape de sase ori mai vulnerabila la infectii respiratorii, dar si la raceli, gripe, sinuzite si amigdalite.
Profesorul Mike Gleeson, expert in biochimie la Universitatea din Loughborough, a afirmat ca exercitiile fizice pot avea "atat efecte pozitive, cat si negative asupra functiilor imune si poate influenta vulnerabilitatea unei persoane de a capata infectii".
Acesta a concluzionat ca cel mai sanatos este sa faci miscare cu moderatie, pentru ca sistemul imunitar sa nu fie afectat.
Sursa / Foto: Daily Mail
Tag-uri: sanatate, miscare, exercitii fizice, raceala, infectie respiratorie
Comentarii (0)
Pentru a putea comenta trebuie sa va logati
- L
- M
- M
- J
- V
- S
- D
16:00 Să gătim româneşte
Concursul...
TAUR, 17 mai
Conjunctia Luna-Uranus de astazi plasata in Berbec indica faptul ca puteti descoperi ca sunteti mult mai bogati decat...
