Daca doresti sa ai o silueta de invidat si un stil de viata sanatos, trebuie sa tii cont de ceea ce mananci. Iata 5 alimente care ar trebui sa lipseasca de la masa de seara!

1. Grasimile - sunt total interzise la masa de seara. Evita carnea de porc, nucile si semintele, inghetata sau lactatele grase. Acestea ingreuneaza digestia si ingrasa excesiv.

2. Fructele - desi iti pare ciudat, fructele trebuie sa lipseasca de la ultima masa a zilei. Acestea contin zaharuri si fructoza care au efect energizant si nu te vor lasa sa dormi linistita.

3. Dulciurile - sunt destinate exclusiv mesei de dimineata. Consumate seara, acestea duc la cresterea glicemiei si pot provoca insomnii. De asemenea, caloriile pe care le contin te pot ingrasa.

4. Carnea rosie - se digereaza mai greu, ducand la aparitia dereglarilor la nivelul sistemului digestiv.

5. Bauturile carbogazoase - au, de asemenea, un continut crescut de zahar si pot crea aciditate la stomac. Daca vrei sa dormi linistita si sa ai grija de silueta ta, evita-le!

FOTO: hepta.ro