SFATURI UTILE | 0

Dr.Oz/ Slabeste in colegiu, cu sfaturile lui Daphne Oz!

Diferenta dintre alimentele slab calorice si cele care isi lasa amprentele pe tine este deseori, greu de observat. Dar nutritionistii iti stau mereu la dispozitie si cartile de sanatate la fel. „The Dorm Room Diet” este una dintre ele, a carei autoare este chiar fiica lui Dr.Oz, Daphne.

Daphne a crescut intr-o familie in care sanatatea era pusa la loc de cinste. Pe langa tatal sau cardiolog, Daphne este si nepoata a doi medici cardiologi iar mama ei este vegetariana. Avea toate resursele necesare pentru a duce o viata sanatoasa. In ciuda acestui lucru, fata a avut o copilarie dificila din cauza supraponderalitatii – la 1.70 m, Daphne cantarea 79 kilograme.

Colegiul avea insa sa o schimbe pentru totdeauna. De cum a intrat pe portile institutiei, Daphne a simtit ca era timpul sa isi accepte conditia de adult si sa lupte pentru ea. Era cu siguranta, momentul de a redeveni feminina si de a pierde din greutate.

Intr-o lume in care pizza si berea sunt la ordinea zilei, lui Daphne nu i-a fost usor, dar a reusit sa dezvolte „The Dorm Room Diet”. Curand, a devenit un mod de viata, unul pe care a vrut sa il impartaseasca cu cei de generatia ei - de aici s-a nascut si cartea cu acelasi nume.

Prima regula: gustari pregatite dinainte. Este foarte important sa ai la indemana pungi cu legume si fructe taiate, in fiecare pauza la scoala sau atunci cand iti faci temele in camera ta.

Alimente permise: o bucata de tort, desi cu mai multe calorii, iti da o senzatie de satietate rapida; painea integrala

Alimente nepermise: biscuitii cu fulgi de ciocolata – creeaza dependenta si iti vine sa mananci din ei incontinuu; serbetul de portocale fiindca contine inghetata, zahar, calorii, fructoza in cantitati mari.

Urmareste "Dr Oz", de luni pana vineri, ora 22.00, numai pe Euforia TV